什么是气虚体质?
形体特征:
肌肉松软,体型虚胖,或胖瘦均有。
调养方式:
1、多吃具有益气健脾的食物,如黄豆、白扁豆、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。
2、以柔缓运动,散步、打太极拳等为主,平时可按摩足三里穴。
3、常自汗、感冒者可服玉屏风散预防。
心理特征:性格内向、情绪不稳定、胆小不喜欢冒险。
常见表现:面色萎黄或淡白,唇色苍白,头发干枯,容易疲劳, 气短,懒言,语音低怯,易出汗,头晕,健忘。
适应能力:不耐受风、寒、暑邪。
易患哪些疾病?感冒、疲劳综合征、营养不良、贫血、内脏下垂、虚劳等病;或病后抗病能力弱,易迁延不愈。
气虚体质该如何养生呢?
气虚体质人群可以服用西洋参,处方别名:西洋参、花旗参;
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