严冬来临，阳虚体质的人遇寒特别难过，怎样才能补足虚损，度过严冬，是个很实际的问题。
阳虚体质人喜热怕凉，喜春夏，恶冬秋，性格沉静，内向，脾胃虚寒，食而不化，营养缺乏，具体如下:
1，因身体火力不足，脾胃虚弱，小便多而清长，夜尿多，腹泻，五更泻，吃进东西消化不良，吃什么拉什么，营养缺乏。
2，由脾虛营养跟不上造成肾虚，头发稀疏，黑眼圈，口唇发暗，舌体胖大娇嫩，性欲减退，造成腿脚无力疼痛，女性遇寒白带增多。
3，肝血不足，视力模糊，两眼发涩，睡眠不足，头晕目眩。
造成阳虚三个来源:1，遗传因素，先天禀赋不足，脾胃虚弱，营养吸收困难造成阳虚。2，后天滥用抗生素，激素，清热解毒中药，长期使用凉茶，纵欲过度，导制阳虚体质。3，受内,外伤，身体无法修复还原。
调理阳虚体质首先强调补脾开胃，增强消化吸收能力，脾胃功能正常则心肾相交，肺肝调和，阴阳平衡，阳气恢复，补足阳气有关四个方面:
1，加强锻炼，适当运动可促进消化，增进食欲，使气血生化之源充足，精气旺盛，脏腑功能增强，个人应根据自己的实际情况选择适合的运动方式和运动量。可从事太极，街午，慢跑，最适合散步，可快可慢，使精神得到休息，肌肉放松，气血调顺，帮肋脾胃运化，饭后半小时效果最好。
2，合理饮食，以容易消化为主，多食温性食物，可食优质蛋白羊肉，牛肉，蛋奶，植物蛋白，植物油及维生素植物，五谷杂粮，豆制品，蔬菜，瓜果等。日常饮食以青淡为主，做到低脂，低盐，不食寒凉，腌腊食物，保胃就是保命。
3，保持一个良好愉快的心态，情绪变坏对脾胃有负面影响，思伤脾，造成脾胃功能失调，不思饮食，气血不足，神疲乏力，心悸气短，等毛病，应少思少想，多想愉快的事，提高道德的修养，心胸豁达，待人和善，形成身与心的健康，促进两者间协调，
4，严禁烟酒的伤害，辛辣食物，不能熬夜，保证充足睡眼，多晒太阳。
同时也可服用金匮肾气丸，通过一段时间的调理，逐渐恢复身体健康。
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