春季气候宜人，可如果不注意情志调理，肝气抑郁，就会生出许多病来。春季肝火旺盛，导致眼睛干涩，这时候我们可通过饮茶来降肝火明目。下面我们一起来看：
1、决明子野菊花茶
如果在春季眼睛发红、肿痛，同时情绪不太稳定，容易发火，尤其是肋骨有不固定的疼痛感，大便干燥、嘴巴发苦，要考虑是不是肝火太盛。
泻肝实火应第一选择是决明子。将决明子放在罐子里，用开水冲泡，在一天之内喝完。只要眼睛不红，或者其他上火症状消失，就可以停药。另一个选择是野菊花。它的药力比决明子稍大。喝决明子茶不见好转的人，可以在决明子茶中加少许野菊花，以提高药力。
2、枸杞泡水
枸杞中的所含有的多糖对于肝损伤有保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。另外，枸杞能够有效的抑制脂肪在肝细胞内沉积，并有促进肝细胞新生的作用。
针对肝血不足所导致的双目干涩、视物不清、头晕眼花、视力疲劳等症状，枸杞同样有一定的缓解作用。日常长时间使用电脑所造成的眼睛疲劳等症状，枸杞泡水饮用可以滋阴明目。另外，在天气比较热时，也可用泡水喝的方法来清除肝火。
3、梨水
春季吃梨，可以达到很好的下火功效。吃梨时最好把梨榨汁饮用，这样降火的效果会更加明显。特别是经常在春季出现头痛、头晕、耳鸣、眼干、两肋胀痛等情况的患者，在日常应该多吃些清淡的食物，还可以炖冰糖梨喝。
4、养肝茶
主要成分有枸杞、绞股蓝、茵陈、金银花、枳壳、红枣等，它具有清热解毒，利尿保肝、清肝火、滋补肝肾，疏风明目的功效。每日1-2次，每次取1-2袋放入杯中，用开水冲泡，3-10分钟后趁热饮用。
5、菠菜猪肝汤
猪肝250克、菠菜200克、姜3片。猪肝洗净，切薄片，用清水浸泡至水清，用适量生粉、油和盐腌10分钟;菠菜择洗干净，焯水后捞起切段;将适量清水和姜片放入煲内烧开，放入菠菜和猪肝，滚熟后下盐和鸡粉调味即可。能够生血养血，润燥滑肠养肝。 华商报记者 侯建
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