灵芝养肝，从春季开始

导语：

春养肝、夏养心、长夏养脾、秋养肺、冬养肾。五行中春与肝同属木，又同为阳气生发之时，故春季养肝为最佳。春为肝阳亢盛之季，常会肝火旺或肝病症状加重。灵芝养肝，平衡阴阳，重在固本！

春食灵芝，温补阳气，扶正体质

春季养生重在“养阳气”。春天阳气生发，是万物复苏之时，人体的阳气也应顺应自然，注意保卫体内的阳气，凡是耗伤阳气和阻碍阳气的情况皆应避免。

春天人体的阳气应与自然界的阳气一同生发，可适量吃些温补阳气的食物，如鱼、虾、牛肉、枸杞子、大枣等，但这些食物不是人人能食，体热的人吃了会加重燥热表现；有些不能食用鱼、虾等生发之物的疾病人群，服用后可能加重病症。

温能补阳，辛能发阳，味辛的食物入肺经可使皮毛的汗孔打开，有助郁热发散，解除、驱散体表的风寒邪气，更有助于人体阳气的生发，如韭、蒜、葱。但对于阴虚和阳盛体质的人来说不适宜吃这些食物，胃病人群因刺激胃黏膜，也要少吃。

灵芝，性平，不寒凉不燥热，可温补阳气，又可调节阴阳平衡。阴虚阳盛者或阳虚阴盛者食芝不上火也不寒凉，且不过于生发，任何体质的人都可以食用。同时，常服灵芝还可以逐步改变人体的体质，使身体不怕冷不怕热驱于平衡，这正是灵芝扶正固本，平衡阴阳的作用。

灵芝对胃有调养作用，灵芝中丰富的氨基酸，是胶原细胞生长的原料，可促使溃疡处胶原细胞的增长，促进溃疡面愈合；灵芝酸能通过阻断迷走神经与胃黏膜壁刺激关系，进而控制胃酸的分泌，防止胃黏膜受损。

春食灵芝，平衡阴阳抑肝火，保肝解毒固肝气

肝气为春气的主气，这个季节肝的功能比较活跃甚至过于亢奋。表现为健康人会肝火旺，肝火旺如果严重的话，还会加重肝脏负担，导致乙肝病情加重；慢性肝病患者此时情绪波动和症状加重，肝功能波动较大。

肝火旺是人体阴阳失衡出现的内热症，表现目赤、易怒、头痛、耳鸣、口干舌燥、口苦、口臭、睡眠不好、身体闷热、排便不畅或大便粘腻、嘴唇红、干、裂，舌苔增厚等。

肝火旺即肝阳亢盛的表现，阳盛则寤（醒来），所以肝火旺的人睡眠不好。灵芝酸能抑制中枢神经兴奋，安神、镇静、镇痛；灵芝中色氨酸在人体内代谢后生成5-羟色胺，使人体产生一定困倦感，它进一步转化成褪黑素（诱导自然睡眠的体内激素），诱发好睡眠。

肝火旺属阴虚阳盛，阴阳失衡。灵芝，扶正固本，平衡阴阳。升阳而不抑阴，怕冷或怕热的人服之可平衡体质，使身体内环境始终保持平衡稳定健康。常服灵芝的人体质会逐步调理为正气旺盛，阴阳平衡，表现为不怕冷也不怕热，气血充足、精力充沛、五脏安康、面容红润、明亮、发光、生命活力强、能吃能睡、气色好、心情愉快精神好、应急能力强、耐受疲劳强、抗病能力强。这种扶正固本的调理方式，是灵芝解决人体疾病与衰老的重要机理。灵芝辅助治疗各种病毒性肝炎的总有效率为73.1%-97%！春季肝功能波动大，肝病症状加重，春季开始服灵芝对肝病的有效治疗很重要。灵芝能修复损伤的肝细胞，使肝细胞新生，恢复肝功能。食物中过量的氨基酸、糖类、脂肪酸等，以及酒精、化学药物、病毒等都会损伤肝细胞，使肝脏功能减弱，代谢异常，造成肝损伤，形成脂肪肝、酒精肝及病毒性肝炎等肝病。灵芝多糖、核苷类能修复受损的肝细胞，使肝细胞新生，恢复肝脏功能。灵芝能提高SOD酶的活性，消除自由基对肝细胞的损伤。

阳光辐射、空气污染、吸烟、酗酒、农药、药物、生气、熬夜等都会使体内产生氧自由基，其诱发的氧化物可产生几十种毒性分子，加重肝细胞损伤。灵芝能提高体内SOD酶的活性，消除氧自由基，阻断其对肝细胞的损伤。

此外，灵芝中含有丰富的氨基酸，氨基酸是肝昏迷药、治疗肝癌硬变和脂肪肝、肝炎等的常用药物。适量补充氨基酸对肝病很有益。灵芝，对各种病因引起的肝病及肝癌均有很好的辅助治疗效果，且预防作用显著。

春食灵芝，护肝养脾，双向调节

根据中医五行理论，肝属木，脾属土，本是相克的关系。如果肝气过强就会伤及脾气，影响脾的消化吸收功能。春季脏腑的功能特点是肝强脾弱，所以重在护肝养脾。《神农本草经》记载，灵芝“补肝气”、“益脾气”，保肝解毒，提升消化功能。生活中，人们普遍不了解肝火旺会影响脾的消化吸收，看到大便粘腻或排便不畅，便吃些薏米赤小豆先祛湿。此外，大部分肥胖人群和南方湿热地区的人们，多因体内湿气过重而导致肥胖或身体不适。其实湿气仅为表象，调节身体内环境的阴阳平衡，健脾护肝双向调节，才是根本。而灵芝可入心、肝、脾、肺、肾五脏经络，且药食同源，一味灵芝便可护肝又健脾，始终帮我们维持着肝、脾及其它脏腑的平衡稳定健康。灵芝，堪称我们身体内环境的守护神！

春季是多雨的季节，乍冷还寒，人们很容易感冒、过敏，此时特别要重意增强体质。灵芝，扶正固本，有效调节人体的免疫功能，增强体质，常服者不易感冒与过敏。

一年之季在于春，从春天开始坚持服灵芝，有助避免署夏的阴虚，对体质的平衡调养与脏腑的器质性恢复有很好的作用。

从春季开始，每天一杯灵芝谷，保肝解毒，不感冒。