土茯苓煲汤的功效和做法 春天必备的去湿健脾胃的靓汤

土茯苓的功效与作用及食用方法 土茯苓煲汤 土茯苓的副作用

春天到了，天气又开始潮湿了，而且还容易出现春困疲惫的感觉，除此之外，也容易出现呼吸道和皮肤问题，因此这个时候去湿和健脾养胃非常关键，平时可以多喝一些去湿汤水，现在就推荐一款土茯苓煲汤的做法给大家。

土茯苓煲汤的做法所需要准备的食材和调味料：猪脊骨 茨实 薏米土茯苓盐。

土茯苓煲汤的功效与作用及食用方法:

1.将排骨洗干净后放入锅里，倒入清水

2.再将洗干净的茨实、薏米、土茯苓放入锅中

3.大火煮开后撇去浮沫，再小火慢慢煲煮一个半小时

4.出锅前放入盐调味就可以了。

土茯苓煲汤的做法贴心提示：

1.薏米具有去水消肿的功效，还可以清热去火、健脾去湿。对头发肌肤和肠胃都有很多好处，并且常吃还可以缓解疲劳。

2.土茯苓是中草药中去湿功效最好的其中一种，还可以健脾养胃，在广东，是常见的汤料之一，尤其是春天吃可以将去湿功效发挥到极致。

3.芡实是适宜婴儿老人等所有人群吃的食物佼佼者，可以补肾去湿、固精补脾止泻。