吃什么东西对修复糖尿病周围神经病变有好处？

为了预防和修复糖尿病周围神经病变建议补充一些维生素B1、维生素B12及α-硫辛酸。

如果有条件的可以适当额外联合补充维生素C和E及镁、锌可能有助于糖尿病患者的血糖控制，并改善肾小球功能，降低血压，从而改善糖尿病周围神经病变。

根据《中国糖尿病医院营养指南（2013）》中指出：

（1）补充B族维生素可以改善糖尿病神经病变：适于用神经病变、服用二甲双胍的糖友。

维生素B1广泛存在于天然食物中，含量丰富的食物有：谷类、豆类及干果类。动物内脏（肝、心、肾）、瘦肉、禽蛋中含量也较多。 维生素B12来源于动物性食品，主要来源于肉类、动物内脏、鱼、禽及蛋类，乳及乳制品含量较少。植物性食品基本不含维生素B12。

维生素B12是唯一的一种需要一种肠道分泌物（内源因子）帮助才能被吸收的维生素。有的人由于胃肠异常，缺乏这种内源因子，所以有胃肠道疾病的糖友，也要注意胃肠道疾病的治疗，以防加重周围神经的病变。

（2）补充300-600mg的α-硫辛酸，可改善神经传导速度及周围神经症状。

α-硫辛酸主要来源于肉类和动物内脏（心、肾、肝）。水果和蔬菜也能提供少量硫辛酸。

如果糖友的周围神经病变比较轻，可以多吃富含以上营养素的食物；如果您的周围神经病变比较严重了，建议从食物和补充剂中双重补充。