炎夏来袭，活动量变得更少，肩周炎这个日常生活中常见的疾病也变的更为普遍了。打赢肩周炎攻防战的第一步，找到肩周炎致病根源，一举歼灭！
肩周炎的致病原因一般有以下几个：
寒湿侵袭，风邪入体
这个是得肩周炎最大的外部原因，出现最多最普遍的情况就是因为怕热，所以睡觉的时候露出肩膀；下雨天的时候，打伞不仔细，肩膀被淋湿；住所潮气较重等等，这些外在因素很容易被忽视，但恰恰是导致寒湿、风邪入体，引发肩周炎的一大原因。
肩部活动量较少
社会在发展，科技的发达让人们的工作更多地注重脑力劳动，每天坐在室内，头颈保持着一定的姿势面对电脑，这种情况下，肩颈僵硬，很容易患上肩周炎。
年龄和激素的影响
民间称肩周炎为'五十肩'，体现的就是年龄的影响。因为人上了年纪之后，激素分泌就会有所变化，这种变化会直接影响我们的骨质，进而引发肩周炎。
肩周炎的患病率很高，而正因为它的普遍性，所以很多人都忽视了，总认为反正都要得，自己忍忍就行了。但实际上，炎症如果不认真治疗，会很大程度上对我们的日常生活造成影响。
肩部活动受限
这应该是所有肩周炎患者最只管的感受之一，很多看起来非常简单的动作，只要涉及到肩周关节的运动，都会变得异常困难。
肩部疼痛加剧
刚开始，可能只是在干重活，或者是动作幅度大的时候才会疼痛，但是慢慢的，疼痛越来越剧烈，而且小幅度的动作和天气变化也会引起疼痛，甚至一些轻微的碰触都让人痛到心里去。
并发肌肉痉挛
随着肩周炎患病时间越来越长，我们会清晰感受到，不再仅仅是肩周受到影响，甚至头部和手腕都并发肌肉痉挛，连夏天的一阵清凉微风都会让我们有不舒服的感觉，只能时时给受灾部位裹着厚厚的衣服。
肩周炎离我们如此之近，我们当然不能眼睁睁看着它伤害我们的身体，这场攻防战必须要赢！除了要选择安全的治疗方法外，当然在饮食上也要更加注意。
保守安全的疗法（快速简单）
目前在保守疗法中常被患者用来治疗骨病的疗法有2种，一种是按摩、推拿，另一种就是众所周知的外敷膏贴疗法。这两种疗法都是相对于其他疗法来说较为简单快速有效的方法，且无副作用和任何的刺激性，是患者安全治疗的首要选择。
按摩推拿
按摩是缓解疼痛较好的一个方法。主要是通过按摩来缓解和减少肩部肌肉的紧张，慢慢推进有助于肩颈的活动，松缓紧绷的神经，不过按摩过程应尽量避免用力过猛和复位。有些按摩推拿后的患者如症状仍没有减轻的话，可以尝试另一种保守治疗方法。
外敷法
中药外敷一直是大家所推崇的，因其贴上数个小时内就可以快速止痛。简单便捷。贴在痛处刺激神经末梢，扩张血管，舒经活络、促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿，消炎和镇痛的目的。
在《骨科疾病杂志》上，曾刊登过一篇专门针对《七乌通贴治疗肩周炎等此类骨病的文章》，此膏贴是由10多种中草药经过提纯熬制，而成的浓缩膏体，从明代传承400多年历史，对于肩周炎、颈椎、腰椎等骨问题的治疗效果显著，一般连续贴3个周期左右，加上锻炼就能恢复。9成以上患者使用后不易复发，淘宔即可找到七乌通，方便了许多行动不便的朋友，不用来回奔波。也可通过文章末，点击'了解更多'，了解更多资讯！
饮食方面
饮食在保证每日所需的基础上尽量清淡，减少代谢负担，促使肌肉增加活力。多吃诸如：鸡肉、鱼类、猪肝等食物。
素菜和水果不能少
这样能补充丰富的纤维，减少肩周炎的诱发因素。如：西红柿、菠菜等等。
性寒和辛辣刺激的食物要尽量避免
比如：冰淇淋、冰西瓜、冷饮、浓咖啡、油炸食品等等。
下面教大家做一道粥品，主料是白芍、核桃仁，主要作用是祛除我们身体中隐藏的湿气，创造不利于肩周炎发作的体内环境，减少肩周炎的患病几率。
可以把核桃敲开取仁，并去掉仁上的皮，将之打成泥。把白芍放入水中煎煮片刻。
倒入打好的核桃泥和适量粳米，煮熟，根据个人熬至喜欢的粘稠度就可以食用了。
这道粥品不仅味道清香可口，而且具有舒经活络和化解於堵的功效，防止炎症发生，让这场健康攻防战赢在日常！最后大家也点击'了解更多'，了解此贴更多资讯！
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