作为苦逼的上班族，生活中完全离不开手机和电脑，而长时间与手机电脑接触，自然而然就会造成眼睛的疲劳，如眼睛干涩、酸胀、视物模糊等，轻则视力下降，重则导致失明。那么眼睛疲劳了该怎么办呢？
眼疲劳，3个误区不得不防！
1、眼睛疲劳，睡个好觉眼睛就好了
眼睛疲劳了，确实需要注意休息，但是如过眼疲劳反反复复，只靠睡觉来调节，长期下来，也会造成睫状肌的痉挛，导致近视。
2、看东西很清楚，眼疲劳不严重
眼疲劳不仅仅是视物模糊，同时伴随着的还有干涩、酸胀等现象，如若不能引起重视，则会导致干眼症，长期下来也会影响到颈椎的健康。
3、眼睛疲劳，用抗疲劳眼药水就行
抗疲劳眼药水是可以缓解眼疲劳，但是不能依赖眼药水，有的人只要眼睛不舒服就滴眼药水，一天滴个十次八次，长期下来，眼药水不仅不能缓解眼疲劳，还会伤害眼睛。
对于眼疲劳，一定要有正确的认知，世界给我们眼睛是为了寻找光明，不是为了让我们走入黑暗。那么面对眼疲劳究竟该怎么办呢？
多喝3茶，缓解疲劳
1、枸菊明目茶
材料：枸杞子30颗、菊花5朵、红茶包1个；
方法：将上述材料一起放入杯中，加入沸水，泡10分钟即可；
作用：可养肝、明目、抗衰老、防皱纹，适合工作繁重、长期用眼的电脑族。
2、枸杞子密蒙花茶
材料：枸杞子10克，密蒙花3克；
方法：将上述材料放入杯中，用85度开水浸泡一小时后饮用。
作用：可减轻电脑辐射对眼睛的影响，并对视力下降、干眼症、白内障等有有一定的抵抗作用。
3、菊花枸杞茶
材料：菊花5朵、金莲花5朵、决明子5朵、枸杞子3克；
方法：将上述材料放入杯中，沸水冲泡3~5分钟；
作用：可补肝、益肾、明目，对久坐电脑前引起的眼睛酸涩、疲劳、视力减退有很好的帮助。
常用1贴，护眼明目
对待眼睛的养护，除了食物、茶之类的，也可以适当的用一些护眼产品来帮助缓解眼疲劳，例如眼膜，很多人眼睛护理都会用眼膜，因为眼膜能在短时间内补充眼睛的水分，缓解眼睛干涩的情况。
中药名方：青罗记人参眼膜，不仅能在短时间补充眼睛的水分，缓解眼疲劳。所融合的各种药材还能增强皮肤表面细胞的活性，改善血液循环，帮助祛除黑眼圈、眼袋、眼部干纹，不仅护眼还能养眼。且眼部肌肤娇嫩，也不会对其产生刺激。
生活用眼3注意
1、眼睛干涩千万不要用手揉眼睛，手上携带的多种病菌很容易使眼睛受到感染；
2、常做眼部运动，如眨眼，眼球转动、远眺等，帮助眼睛缓解疲劳；
3、电脑桌旁放几盆仙人掌，可减轻电脑辐射对眼睛的伤害。
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