肝脏变硬时，眼睛会有4个“警报”，你若占了1个，肝脏还算健康

我们常说眼睛是心灵的窗户，透过眼睛，我么可以感受到这个人的喜怒哀乐。但从中医学的角度讲，通过眼睛，我们可以观察身体状况，特别是肝脏。当肝脏出现问题时，眼睛会发出“警报”。

肝脏变硬时，眼睛会有4个“警报”，你若占了1个，肝脏还算健康

1、眼睛酸涩

《黄帝内经》的“五劳所伤”中，有一伤：“久视伤血”，这里的“血”，指的就是肝血。人体的眼睛，需要得到肝血的滋养，才会清澈明亮，一旦，出现眼睛酸涩，那么，很可能肝血不足了。

2、眼里有红血丝

肝火旺，那么，火气很容易沿着肝经上行，到达眼睛时，会导致眼睛发炎，因而出现红血丝，眼睛红赤等情况。肝火旺盛并不是小事，很可能导致其他器脏受累，所以一旦肝火旺，要及时降，莫轻视。

3、眼睛发黄

眼睛发黄，就是说眼球的白眼珠的位置变黄了，医学上又叫'巩膜发黄'，是诊断肝脏疾病的重要依据。甲型肝炎、急性乙型肝炎，甚至是肝硬化、肝癌，都可能出现不同程度的巩膜发黄，是肝脏功能异常的表现。

4、眼睛瘙痒

如果，经常出现眼睛瘙痒，并且怕光的话，一定要考虑，是肝阴不足。眼睛缺少肝阴的滋养，就很容易出现这类情况。

3个方法帮你养肝护肝，远离肝病

1、多喝水

水有助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素，减轻肝脏的负担。建议喝水的时候加点黄花郎地丁茶，养肝排毒的效果会更好。

黄花郎地丁茶是蒲公英根茶的别称，北京卫视《我是大医生》曾报道，蒲公英根泡水，可排肝毒，预防肝损伤。蒲公英根部对于保肝护肝排毒有大大的作用。可保肝，清肝毒，预防肝损伤。最常用在需要去肝毒的病患身上，是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。

2、柠檬

柠檬相信大家都极为熟知，它是一种属于天然的草本植物，适量的食用具有很好的养肝健脾、防毒解毒等功效。并且食用后还能够起到很好的保护肝细胞免受自由基破坏的功效，同时还可以促进蛋白质的合成，进而加快肝细胞的修复与再生功能，从根本上起到养肝护肝的功效。

3、常按肝俞穴

肝俞穴在背部，当第九胸椎棘突下，旁开1.5寸处。

按摩方法：正坐或站立，双手放到背部，大拇指置于穴位上，用指腹垂直按揉穴位，力度以出现酸痛为宜，每天早晚各按摩一次，每次1-3分钟。

肝主疏泄，按摩肝俞能促进消化，促进水谷精微在体内的运化；再者肝俞是肝在背部的反应点，按摩肝俞，能柔肝并补益肝血，肝血充足，就能保证肝的气机正常。