30岁男人常吃3种食物，排出体内肝毒，身体更好了

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30岁男人常吃3种食物，排出体内肝毒，身体更好了。生活方式决定了你的生活重心和整体幸福感。根据营养师的说法，只有在你的饮食中加入健康食品，你才能保护身体健康。

绿豆，绿豆清热解毒，常用作夏天消暑服用，在生活中很受欢迎。绿豆中含有不少酸性物质，可以跟冰糖一起煮汤喝，能更有效地养生养肝。常喝绿豆汤可以避免肝上火的出现，养肝护肝常喝绿豆汤很不错。

菠菜，菠菜一直以来都深受人们的喜爱，通常会以各种形式被人们食用，但是大家知道菠菜的功效吗？菠菜里含有很多营养物质和维生素，可以滋润大肠，促进肠部的吸收，防止肝硬化，增加肝功能。

桑葚，桑葚果实酸甜，被称之为“民间圣果”，并且桑葚还可以入药，具有滋补强壮以及养心益智的效果。

以上这3种食物，男性就要多吃，坚持吃排出体内肝毒，身体更好了。

来源：小张聊健康

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