养气血先要补脾胃！一茶一饮，每天拥有好气色

好精神、好身体都需要好气血，气虚血弱不是长寿之本。而脾胃为气血生化之源，想要拥有好气血，首先要保证脾胃的健康。

中医上认为，脾胃疾病也有气分和血分的区别，代表了不同的病程和阶段。气是带动血的一个动力，气行则血行。而且气可以统摄血，气为血之帅，血为气之母，两者之间相辅相成，气血融洽才能使身体健康。

脾胃病在气分时属于肝郁气滞，查胃镜多半是慢性胃炎等，主要表现为既胀且痛、痛无定处、时作时止。

脾胃病在血分时属于肝郁血滞，查胃镜的时候可能有糜烂、出血等，很可能是糜烂性胃炎。

慢性胃炎和糜烂性胃炎在临床上很多见，慢性胃炎时间一久，就会出现肠上皮化生。

长期的糜烂性胃炎，如果肠上皮侵犯到胃里，就是癌变的初期症状，故在慢性胃炎阶段就应该积极治疗，防止癌变。

日常生活方面，我们可以使用健脾和胃饮来调节，所用药材有：黄芪、白术、茯苓、半夏、陈皮、黄连、吴茱萸、白及、三七粉、白芍、白屈菜、生姜和甘草。有益气健脾、舒肝和胃、祛痰化瘀的作用，饮用时请遵照医嘱。

对于脾胃病在气分的人群，推荐使用行气健脾的五花茶，所用药材有：玫瑰花、玳玳花、厚朴花、佛手花、桂花、生甘草各3克。可以日常冲泡当作代茶饮，有疏肝行气、和胃安神的作用，适合胸脘痞闷胀满，肚子胀不舒服，纳俗不香、没有饥饿感，饭后肚胀或虚烦失眠的人。

脾胃病分热性和寒性，脾胃热的人，舌苔厚腻、苔黄，这类人群喝五花茶的时候要把桂花去掉；脾胃寒的人，舌苔白腻，可以用桂花温胃，直接五花茶代茶饮即可。饮用前请咨询医师。

还有一种食物也能够帮助我们健脾开胃，那就是大蒜。大蒜里的大蒜素具有解毒、健脾开胃的功效。

大蒜砸碎后放10分钟左右会释放大蒜素，这时候再吃更有利。生大蒜的大蒜素含量较高，应尽量吃生蒜。急性发作的肠胃病患者不建议食用。

想要拥有好气血，首先要保证脾胃健康。反过来，补脾胃时也要从气和血两方面入手，气血融洽才能使身体健康。