明天买点核桃，取分心木熬水试一试。最近睡眠不是很好

核桃是一种营养丰富的坚果，含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素和矿物质等，对身体健康有很多好处。其中，核桃还含有一种叫做褪黑素的物质，可以帮助调节人体的睡眠周期，改善睡眠质量。取分心木熬水也是一种传统的中药方法，可以帮助舒缓情绪、缓解压力和改善睡眠。不过，需要注意的是，分心木的口感比较苦涩，可能不适合所有人的口味。如果您觉得口感过于苦涩，可以考虑加入一些其他的调味品，如蜂蜜、枸杞、红枣等，以提高口感和营养价值。总之，核桃和分心木都是很好的食材，可以帮助改善睡眠质量。但是，需要注意适量食用，避免过度摄入导致不良反应。同时，建议您在使用任何中药之前咨询专业医生或中药师的意见，以确保安全和有效性。祝您健康快乐！ Xlai

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