灸前状态：7月5，6日在北京，汗多，怕风，气浮且散得快，易岔气耳鸣，吃参脉散会好些，午饭没啥食欲，体表温度比平时高。睡觉磨牙把嘴唇弄破几处，稍肿，伤口愈合慢，有溃疡趋势。7号高铁空调低，受凉，流鼻涕、喉咙痛、肩背紧，特别是肩胛处，人比较蔫～
7月8日，第一次灸，膻中到中脘。我感觉膻中最透热，中脘处也透热但感觉有被东西挡着，表面会觉得烫。给我做艾灸的LH说：这一排都吸，膻中吸感最重，把艾条拉过去～一灸上，我的热感是直接到脊柱肩胛处，再延脊柱往上蔓延到大椎，不上脖子～再延脊柱向下到八髎。然后后背脊柱都是热的，最热是2处：肩胛，后腰。热感在变宽。最后上面热感上肩胛骨。灸的时候，我感觉不到具体灸的哪个位置，灸感都在背后。灸完，觉得肩背松了，气向下走，低头时还闻到有艾灸的味道飘出，第2天喉咙痛减轻很多，皮肤表面摸起来变凉～
7月9日，第二次灸，膻中到中脘。还是膻中最透热，中脘阻隔感没有了。热感一开始还是在脊柱，整个脊柱热了后，往胸腔里走，右边胸腔先热，还上到右上臂中部，再左边胸腔热，中间左边胸腔有一丝抽痛，持续一分钟不到，然后两边胸腔都热。最后热感在胸口处汇集成球形。灸的时候，我自己不能用手碰有灸感的地方，一碰灸感就乱～这次灸完下午就开始咳嗽吐痰，先黄后白。第二天早上4点左右咳嗽厉害，然后晚上11点多，然后下午4点～
7月11日，第三次灸，膻中到中脘。灸感先到脊柱，再胸腔，灸感最热的地方有2处：整个后腰，臀上部；胸口。胸口出粘汗，途中咳嗽吐痰，白色。最后灸感到胃，感觉整个胃被热感包裹，轻揉。灸后第二天，嘴唇上溃疡一下就好了，肤色变亮，皮肤毛孔变小，后面几天咳嗽减轻，饿得快～
7月14日，第四次灸，膻中到中脘。灸感先集中在后腰到臀上部处，后灸感到胸部，蔓延到手上臂中间，集中在腋下。灸后第二天来生理期，以前经期的胸部胀痛没有了，没有痛经，但双腿很酸软。
7月16日，第五次灸，腰阳关，经期第二天。灸感一直集中在后腰，蔓延到整个臀部，小肚子也是热的。很舒服，像在泡温泉。LH说我后腰出很多粘汗，但我自己感觉不到。后来后腰有一下一下的规律的风感，艾条移开就消失。灸后，腿部酸软感大大减轻，有种腿变细的错觉～
7月18日，第六次灸，腰阳关，经期第四天。灸感在后腰，但没有上一次强烈。因房间开空调，觉得后背脊柱肩胛处堵了一团。换房间后，改灸膻中到中脘。灸感去肩胛，松开被堵的地方。这次做灸睡着了～灸感集中在后腰，灸后发现一身粘汗。灸后几天都睡得多且沉，晚上8点多一觉睡到第二天早上7点多～
7月21日，第七次灸，右腿足三里。灸感先往下走到脚踝，足三里处有压感，再往上走到膝盖外侧，停留时间较长，右腿有酸软感。右膝盖全部热后再延腿正面往上，热感走得慢，整个右腿前面热了后走到右边腹股沟。缓慢往小腹蔓延，肚子叫，肚脐有跳动。后来灸感2边往上走，但很细微。灸后，昨晚躺床上有点兴奋，半天没睡着，无梦，醒得早，早醒闻到几股艾灸烟味，5点多肚子隐痛，排便。小肚子一直有暖感～
在此也分享一下我自己悬灸的灸感体会。我也不是一开始就有感应，大约是在灸了半年左右的样子，每当不看电视，静下心来灸，点燃艾条，大拇指和食指微握，中指轻架，靠近穴位，10秒以内就能感觉。
我自己身体的灸感包括，热，走电，酥麻，刺痛，酸痛，骚痒，蚁行，压迫感，肌肉不自主抖动等，这方面不多叙述，跟陈日新和周楣声的书上描述类似。特别提个有意思的是，店里的一位灸师曾经灸少商灸到觉得自己的手臂轻得飘起来，这种境界我也很想感受一下，可惜无缘。
温灸的排邪很容易体验到，主要包括身体某些部位的排风，排湿，穴位起泡流黄水，红白斑，穴位冒泡的感觉，发疹子，皮肤表面发痒，放屁，尿频，稀便等等。
艾，来自远古，大地之恩赐，厚德载物
灸，源于太阳，上苍之馈赠，自强不息
没病的时候灸一灸能强身健体；
生病的时候灸一灸能调病驱疾。
五脏六腑保养 煴煴养生灸
心俞▽
巨阙’关元▽
内关，大陵，少府，劳宫▽
肝俞，胆俞▽
阳陵泉，外丘，太冲▽
脾俞，胃俞▽
中脘，天枢▽
足三里，阴陵泉，地机，三阴交▽
肺俞▽
中府▽
天枢▽
肾俞，京门▽
中极，气海，关元▽
复溜，涌泉▽
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