中医里专攻减肥的方子，让你补着瘦，美着瘦，笑着瘦，越瘦越健康！

想身材变好的小伙伴们有福了，小郎中要给大家分享一个减肥方子，很多减肥产品都打着“纯中药”的旗号坑人，而今天小郎中分享的是一个真正纯中药的减肥方子，让你健健康康地瘦下来。

为什么有的人怎么减就是减不下来，为什么有的人越减越肥，为什么有的人喝凉水都长肉，还有的人怎么吃就是不胖？一切的答案尽在今天这篇文章里面。

眼看春天已经过去了一半，气温逐渐回暖，夏天离我们越来越近，我们即将迎来露肉的季节，小伙们又可以自信满满地展现自己傲人的身材，展现自己“S”形的曲线了。

不过有些人可能高兴不起来，你们去展现身材了，那我们这腰上的游泳圈怎办？满身的赘肉恐怕要藏不住喽！

减肥难，难于上青天啊！

虽说市面上减肥产品琳琅满目，减肥方法也数不胜数，不过很多方法都是不可取的，不但容易反弹，还可能对身体造成损伤。

以下几种常见的减肥方法是不可取的：

1、服用肠清茶、减肥茶、排毒茶等通过腹泻来减肥

通过这种方式虽然能起到减体重的作用，人也看起来消瘦了，这种瘦是给人看起来是极不健康、营养不良那种瘦，身体虚弱、面色蜡黄、眼窝塌陷。为什么会这样呢？损伤脾胃了呗，黄色入脾，脾主肌肉，所以损伤了脾人脸就蜡黄、皮肤松弛没有弹性。好好的人拉的虚脱了，正气肯定也不足了，各种各样的问题都可能会找上你，正所谓杀人一千自损八百，真是得不偿失。

2、通过控制饮食来减肥

适量酌情控制一下饮食还是可以的，比如有的人每次吃饭都吃的很多，都吃饱了还要再吃一点，不吃的撑得难受就好像亏待了自己似的。如今人家每顿饭控制七成饱，少食多餐，时刻保持半饥饿状态。这么着是可以的。但是有的人为了减肥，一日三餐都不吃主食，也就吃点水果、和蔬菜，其实这样是最伤害脾胃的，不吃主食气血生化就无源，而且蔬菜水果都是寒凉之品，也容易生湿，时间长了就会损伤人的阳气，慢慢寒湿在体内越积越多，形成寒湿体质。而且这种减肥方法很容易反弹，因为饥饿感会促进食欲，食量暴增，很容易造成后来的暴饮暴食，反而比以前更胖。

3、通过剧烈运动，出汗减肥

运动减肥是可以的，但也是得适量的运动，不能剧烈运动、不能暴走。运动也是要循序渐进，否则很容易损伤膝盖，损伤软组织。每年春天下肢软组织损伤的特别多，就是因为春天顺暖花开后人们都开始暴走，身体一下子不能适应，伤到了膝关节、伤到了跟腱、伤到了腓肠肌。

运动量大了必然会出汗，有人认为出汗不但能减肥，还顺便排毒。这种观念也是不对的。出汗≠减肥，出汗也≠排毒。这时会有人反驳：我每次运动后都出汗了，体重也下降了，为什么说出汗不等于减肥呢？的确，流汗多，体重会下降。但下降的都是体内的水分，而并非脂肪。待你稍微进食喝水后，体重又会回到当初。而且大量出汗就等于消耗人体的阴液，会伤阴，阴阳是互根互用的，时间长了就会阴阳两伤。

所有的不健康的减肥方法都容易反弹，都会损伤人的阳气，损伤脾胃，都会造成内分泌紊乱，女性朋友会引起月经失调甚至闭经，还可能引起激素失衡，长胡须、长喉结等等。

那究竟该如何健健康康的让自己瘦下来呢？

我们先来探讨一下中医对肥胖是怎么认识的。

人为什么会肥胖，会长多余的脂肪呢？中医认为人肥胖是由于，阴寒、湿浊、痰饮在体内堆积导致的。

要解决肥胖的问题就得健脾祛湿、温阳化饮。

脾主运化，为后天之本。脾的工作就是把我们一日三餐的饮食，转化成水液和营养物质，然后输送到全身各器官，人才有力气呼吸、有精力思考，有精力工作、学习、娱乐等一切活动。

脾的性格是喜暖恶寒的，可是有的人偏偏和脾对着干，脾喜欢热，他就猛吃水果、冰激凌，喝冰镇的饮料；还有的人不好好吃饭，要么暴饮暴食，要么就不吃早餐；还有的人脾气暴躁、动不动就发火、特别爱生气，这些因素都会损伤到脾胃，造成脾气虚、脾阳虚。脾受伤了自然就不好好干活，就不能很好的完成上述工作，那么人吃进体内的食物也就不能很好的转化，会堆积在身体里，时间长了就会变成痰饮、湿浊停留下来而导致肥胖。

这样的人就算喝了凉水，最终也会转化成痰湿，变成脂肪。是不是很悲催？

那为什么还有的人干吃不胖呢？

从中医角度来看，“干吃不胖”主要有两方面原因。

第一个原因胃火偏盛，中医称之为“消谷善饥” 

这类人吃得多却容易饿，同时大多伴随口渴心烦、舌红苔黄、口臭便秘等症状。这是由于胃对食物的腐熟作用太过，代谢亢进，消耗过多所致，因此多食易饥而且消瘦。这种人可以服用白虎汤加四君子汤来解决。

第二个原因是由于胃强脾弱。

这类人在多吃不见胖的同时，伴有大便溏泄，爱拉肚子。这是因胃消化食物的功能过高，故多食易饥，但脾运化功能减弱，不能正常地将吃进去的食物转化成营养物质，输送到全身，吃再多也是消瘦，胖不起来。治疗上应该恢复脾的功能，胃气虚的可服用参苓白术散，香砂养胃丸治疗，脾阳虚的可服用附子理中丸进行调理。

什么才是健康地减肥？就是两点：

1、保持阳气充足

阳气足了，人才有活力，阴寒的物质才不会产生，也不容易生病，就算有点小病小灾也会很快恢复。

2、脾气健运

这点小郎中要多啰嗦几句。减肥减的不是体重，而是塑身塑形。就像雕刻大师一样，不是把一个物品随便削掉一块，而是把一件艺术品每一个部位仔细地雕琢。就像男人肌肉发达，身材健硕，菱角分明；女人胸部坚挺不下垂，臀部丰满上翘，皮肉紧致，皮肤细腻，白里透红，吹弹可破。

脾主肌肉，黄色入脾，如果脾气不足，气血也差，皮肤就会松弛，肌肉也没力量，胸部、臀部也不会坚挺，还会下垂，也收不住黄色，最后都跑到脸上，变成黄脸婆。

言归正传吧，说了这么多，治疗肥胖究竟用哪个方子呢？

这个方子小郎中最初是在报纸上看到的，后来经过多方了解，多方实践确实是行之有效才拿出来分享给小伙伴们。

这个方子的名字叫理脾健运汤。

白术10g，茯苓20g，泽泻12g，桂枝6g，半夏10g，砂仁8g，厚朴10g，木香6g，苡仁30g，玉米须30g，山楂15g，鸡内金10g。

水煎服，每日1剂，早晚各服1次。

此方可温中健脾、祛痰化湿。专门治疗肥胖病，属痰湿瘀阻者，症见肥胖体形，下肢轻度浮肿，舌体胖大，舌质淡红，舌苔白腻，脉象濡缓。

桂枝振奋阳气，通阳利水，助膀胱之气化，以促使机体运化排泄。

桂枝在这里的作用非常重要，桂枝是补阳气的。对于寒湿、痰湿体质的人，桂枝就像是冬天里的小太阳，冬季天寒地冻，冰雪覆盖大地，太阳出来之后，所有的冰都会融化，冰封的河流也会流淌起来，仿佛整个大自然都活了。寒性是凝滞的，而热性是阳光的、散发的、是通的，是灵动的。人体如果有充足的阳气，经络就是通的，气血永远不会凝滞，永远不会产生痰湿。就像流动的水不会结冰一样。

白术、茯苓、泽泻、玉米须、苡仁健脾利湿，使湿有出路。

以上几味药均是祛湿要药，每一味单拿出来都可以收到很好的祛湿效果，而本方在这里同时使用，可谓是强强联合，大有一种恨不能将湿气立马去除而后快的感觉。白术、茯苓、薏苡仁通过强健脾胃，增强脾胃的运化功能来化湿，而泽泻、玉米须利水的作用比较强，就像划船的船桨一样，把水湿一路往下推，然后通过小便排出体外。

半夏、厚朴、砂仁、木香芳香化浊，祛痰燥湿，理气导滞，使气行则湿易化。

以上几味药很有意思，包含了两个方子，一个是治疗慢性咽炎的的半夏厚朴汤，中医认为慢性咽炎跟痰和气机不通有关系，这个以后小郎中会另外细讲；另一个方子是木香顺气丸，肥胖的人体内痰湿堆积太多，时间太长，难免会阻湿浊中阻、有可能出现胸闷恶心、脘腹胀痛的症状，而木香顺气丸能打开中焦的气机，能行气化湿，健脾和胃。

山楂、鸡内金消积化滞。

山楂和鸡内金都是健脾消食的，能促进胃肠的蠕动，帮助脾胃来消化食物，平时吃的太多了胃胀难受，可以吃点山楂或鸡内金粉，比吗丁啉和健胃消食片效果要好得多。山楂更擅长消油腻肉食的积滞；鸡内金更厉害，鸡内金就是鸡的胃，是鸡胗子里面黄色的一层皮，平时里面都是小石子、小砂粒，正是因为鸡内金的这种特性，所以鸡内金消石的功能特别强，能治疗肾结石、胆结石、膀胱结石。

好了，就是这样一首方子，能温阳健脾、行气化痰、能祛湿利水，可谓是面面俱到。服用一段时间之后，身体阳气足了，脾胃也好好干活了，气机也通畅了，痰湿也排出去了，整个人神清气爽，精力充沛，跟以前比好像是换了一个人。

俗话说：春天不减肥，夏天徒伤悲。现在还是春天，距离夏天还有一段时间，如果你也想丢掉身上的“游泳圈”，如果你也想在夏天自信满满地展示自己的身材，那就赶快行动起来吧！