好几天没有见了，有没有想我呢？今天我们来说一下，情绪的转化之一念之转。
《一念之转》它本身是一本书，是由美国的拜伦.凯蒂的著作！其实只有4句话，他是人们信念的一种转变》
第一句：那是真的吗？---通过这句问句松动你的信念。
第二句：你能确定那是真的吗？---再次使你的观念动摇。
第三局：当你持有这个信念时你会有什么反应呢？---让你从旁观者的角度看带你自己的想法。
第四局：没有那个想法时，你会是怎样的人呢？---将新的信念植入你的观点。
那怎么运用呢？以我一个朋友的例子为例，解释一下。我有一个姐妹，暂时用小A来代称，27岁，大概在17年11月份时和男朋友分手了，各种自责，今年3月份又去照这个男生，结果没见到，又发现这个男生另有了新欢。可想而知小A进入了多大的黑洞里面。
我问小A：你现在这么痛苦，为什么还不放下那个令你痛苦的人呢？
小A回答：我爱他，特别想跟他一直以后在一起。
我问：你爱他这是真的吗？
小A回答：嗯。
我再问：你确定你爱他这是真的吗？
小A回答：是的。
我再问：当你持有这种爱他的观念时，你会有什么样的反应呢？
小A回答：一直都有的，我会特别想知道他在干嘛，想去找他，和他在一起。
我又问：当你没有了爱他的这种想法的时候你会是怎么样的？
小A回答：不知道。
我告诉她：现在给你一次机会，你可以大胆的想象。
小A回答：死。
我告诉她：嗯，死是最好的解决问题的，只是不知道，除了这个男孩在这世界上爱过你，还有没有其他人爱过你呢？哪怕是亲情，友情，甚至是你自己爱你自己呢？
结局——她哭了！
我在几天的分享最后说一句，一个人生活在这个世界上能有一个人认可自己，爱自己，也是她活下去的勇气。愿所有人都能勇敢的活出你自己，因为你是如此的爱你自己，我是琼琚，我在成就更好的自己至琼琚陪伴着你
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