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四款丰胸食谱献上：

　　1、 黄豆花生红枣酥

　　原料：花生100克，红枣100克，黄豆100克。

　　制作方法：

　　(1) 将花生和黄豆分别洗干净，然后烘干，研磨成粉状，备用;

　　(2) 红枣洗净，去核，切碎，与花生末和黄豆末放在一起，加入适量清水，充分搅拌后揉成小球，再压成小圆饼状; 　　(3) 烤箱预热10分钟，在达到摄氏150度时放入圆饼，烘烤15分钟后即可食用。

　　食用方法：佐餐食用。

　　功效：此甜点有很好的丰胸功效，花生有润肺、和胃、催乳、丰胸、润肠通便等作用。

　　2、 莲子红枣汤

　　原料：莲子100克，红枣5枚，淮山5克，冰糖100克。

　　制作方法：

　　(1) 将莲子洗干净后放到清水中浸泡两个小时，等到莲子充分泡涨后取出莲心备用;

　　(2) 红枣洗净，放到水中浸泡10分钟，捞出控水备用;

　　(3) 锅置火上，放入莲子、红枣和淮山，加入适量的清水，旺火烧开后改用小火炖约3小时，待莲子煮烂后加入冰糖，煮至冰糖溶化即可食用。

　　食用方法：每天一次，每次约100克。

　　功效：口味香甜，经常食用会有一定的丰胸 效果。

　　注意：淮山虽然是一种日常食物，但感冒、温热、实邪和肠胃积滞者不能食用。

　　3、 牛奶麦片

　　原料：牛奶100克，麦片50克。

　　制作方法：将麦片和牛奶放入锅中，用小火拌煮10分钟左右，待麦片充分膨胀后即可食用。

　　食用方法：每天早上起床后食用。

　　功效：此食物富含钙质和高蛋白，有较好的丰胸效果。

　　注意：①牛奶过“硬”空腹饮用不易消化吸收，肠胃功能较弱或者患有肾病的患者不宜过多饮用。

　　②喝牛奶时不能吃巧克力，因为巧克力中的草酸与牛奶中的钙结合后会形成草酸钙，不利于钙质吸收利用。