三月行功法
功满两月，其间陷处，至此略起，乃用木槌，轻轻打之。两旁所揉，各宽一掌处，却用木槌，如法捣之。
又于其旁，至两筋稍，各开一掌，如法揉之。
准以二香为则，日行三次。
四月行功法
功满三月，其中三掌，皆用槌打，其外二掌，先捣后打[1]。日行三次，俱准二香，功逾百日，则气满筋坚，膜亦腾起，是为有验。
[1] 先捣后打：三月以前行功揉配合捣，从四月行功始须先捣后打，打即排打，排打法详见《行功轻重法》、《用功浅深法》、《两肋内外功夫》、《木杵木槌说》、《石袋说》等。
后记：
1.“功逾百日，则气满筋坚，膜亦腾起，是为有验”。 前面几个月是根基，根基稳固，才有后面的导引动作。呼吸不对气不对，练功效率打折扣都是次要的，更有甚者，练习时会受伤。
2.黄帝内经《素问·举痛论》：“余知百病生于气也。怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结。” 不理解的人认为扯，但是只要静心就能理解经典所要描述的现象和意思。比如压力大，抑郁一阵子，会出现头前伸，肩膀锁起，富贵包等情形，更重要的是呼吸受限。这可不是“恐则气下么”，一生气，脑袋嗡嗡，太阳穴突突跳，这可不是“怒则气上”么？我理解是这里表达的还有一层意思是过于强的情绪，引起身体筋膜系统产生张力，而张力超出了系统排解的阀值，积累到筋膜系统内，进而影响人体的外形。最重要的是长时间的情绪积累，会影响脊柱的张力，内脏气血的流动。筋膜会存储情绪，身体结构也是情绪的表达，这在很多现代著作，比如解剖列车等等都有记载。
3.如果一个人有情绪积压和各种疾病等等，其腹腔内脏筋膜会紧张，会有各种呼吸受限问题，呼吸模式不良的问题。比如脂肪肝，肝区内脏筋膜紧张，右边的呼吸会受限，膈肌下不来，气到不了盆底，进而下肢活动也会受限。二、三、四月行功法，认为通过高频长期刺激，可能会很好解决这些内脏筋膜紧张，呼吸受限问题。要不怎么能“气满筋坚”呢。
4.为了更好理解，上张图人活一口气，气匀了，五脏六腑处于很好的工作状态，发动机才调校好了，脊柱作为悬挂也调校好了，下来才有的易筋洗髓。
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