八极拳二十四式动作分解
第二式拉弓式
两手握拳,屈体下蹲,右脚向前迈一步,左脚前行成左虚步,全脚掌踏地,左臂不动,右手拉至腰际,拳眼均朝上,目视前方。
第三式定阳针
左脚前移屈蹲,右脚跟提成丁步;迈右步震脚踏地,双足前滑成马步,左手拉回至左腰际,右拳平击出,拳眼均朝上,目视右手。
第四式两仪式
右小臂收回,拳心朝上,落于右肩窝上侧,左手屈提至乳下侧,拳心朝下,目视右侧。
第五式狮子张口
右脚滑行成右弓步,身体与双臂横向旋转,双小臂平行于地面,右小臂与喉咙同高,拳心向下,左小臂与腰带同高,拳心向上,目视左前侧。
第六式十字拳
双臂翻转,左手由胸前向左前方平推出,拳心朝下,右手撤于腰间,目视左手。
联系客服