武当功 悟道活法真·功夫自上身
以武学打开世界·智者不匹夫 武者无懦夫
第二掌 走身掌
1.走身掌
口诀：
敌进我走避锐锋，让出地位引落空，
回首一击常切中，败中取胜时有功。
左式单换掌，走至左足在前（图2-1-①）。
右足扣步，腰向左转，手不动（图2-1-②）。
左足回头向左出步成左弓步，右手平穿掌，眼视右掌（图2-1-③）。
右足斜上步，左足跟步成扣步，身体左转回身，右臂上穿成仰掌，左臂屈肘于胸前，左掌在右腋下，手掌向外，身体直立，眼视左前方（图2-1-④）。
左足横出步成弓步，左手搂向左膝，眼视左手（图2-1-⑤）。
右足上步成左实右虚步，右手平穿掌，眼视右手（图2-1-⑥）。
双腕外旋成仰掌（图2-1-⑦）。
换掌成右式（图2-1-⑧）。
2.走身回头掌
左式单换掌，走至左足在前（图2-2-①）。
右足扣步，腰向左转，手不动（图2-2-②）。
左足回头向左出步成左弓步，右手平穿掌，眼视右掌（图2-2-③）。
右足扣步，身向左转回身，右臂上穿成仰掌，左臂屈肘于胸前，左掌在右腋下，手掌向外，身直立，眼枧左前方（图2-2-④）。
左足横出步成左弓步，左手搂向左膝，眼视左前方（图2-2-⑤）。
右足上步成左实右虚步，右手平穿掌，眼视右手（图2-2-⑥）。
双腕外旋成仰掌（图2-2-⑦）。
换掌成右式（图2-2-⑧）。
3.走转身掌
左式单换掌，走至右足在前（图2-3-①）。
左足摆步，手不动（图2-3-②）。
右 足扣步，腰向左转身，右臂上穿成仰掌，左臂屈于胸前，左掌在右腋下，手掌向外，身直立、眼枧左前方（图2-3-③）。
左足出步成左弓步，右手搂向左膝，眼视左前方（图2-3-④）。
右足上步成左实右虛步，右手平穿掌，眼视右手（图2-3-⑤）。
双腕外旋成仰掌（图2-3-⑥）。
换掌成右式（图2-3-⑦）。
4.走身背掌
左式单换掌，走至右足在前（图2-4-①）。
左足摆步成左实右虚步，手不动（图2-4-②）。
右足上步成右弓步，右手在左肘下平穿掌，眼视右掌（图2-4-③）。
左转回身成左弓步，左臂手掌朝上，随身步动，平面弧形背掌，眼视左手（图2-4-④）。
左前臂向上屈成直角，自左向右括至脸右侧，左足同时收于右足内侧直立，眼视左手（图2-4-⑤）。
左足出步成左弓步，左手搂膝，眼视左手（图2-4-⑥）。
右足上步成左实右虚步，右手在左肘下平穿掌，眼视右手（图2-4-⑦）。
双腕外旋成仰掌（图2-4-⑧）。
换掌成右式（图2-4-⑨）。
5.走身回搂掌
左式单换掌，走至左足在前（图2-5-①）。
右足扣步，腰向左转，手不动（图2-5-②）。
身左转回身，同时右脚背踢左脚跟右臂上穿成仰掌，左臂屈肘于胸前，左掌在右腋下，手掌向外，成独立势，眼向左平视（图2-5-③）。
右足后跳一大步，成低式右实左虚步，双手下搂于左膝下，右上左下，眼视双手（图2-5-④）。
左足出步成左弓步，左手搂向左膝，眼视左前方（图2-5-⑤、图2-5-⑥）。
右上步，右平穿掌，眼视右手（图2-5-⑦）。
双腕外旋成仰掌（图2-5-⑧）。
换掌成右式（图2-5-⑨）。
6.走身搂推掌
左式单换掌，走至左足在前（图2-6-①）。
右足扣步，腰向左转，手不动（图2-6-②）。
左足出步成左弓步，右平穿掌，眼视右手（图2-6-③）。
右足扣步，腰向左转身，右臂上穿成仰掌，左臂屈肘于胸前，左掌在右腋下，手掌向外，身直立（图2-6-④）。
左足摆步，左手搂膝，眼视左手（图2-6-⑤）。
承上势，左手继续上搂至头上成反仰掌，右足上步成马步，同时右手由右向下再弧形向上推掌，步到手到，协调一致，眼随右手注视（图2-6-⑥、图2-6-⑦）。
右足扣步。布臂下垂自右向左成下弧形闭身.左臂仰掌上举于身上.服视有臂（图2-6-⑧）。
左足出步，向左虚点成右实左虚步，左臂自右向下弧形反削向左，高与肩平；又一个180°下弧形，面向圈内，眼视左掌（图2-6-⑨）。
右足上步成左实右虚步，右平穿掌，眼视右掌（图2-6-⑩）。
双腕外旋成伸掌（图2-6-⑪）。
换掌成右式（图2-6-⑫）。
7.叠滚龟形掌
左式单换掌，走至右足在前（图2-7-①）。
左足外扣步，身随步右转，手不动（图2-7-②）。
步不动，右臂立掌自左臂下平穿掌，同时左臂在右臂上抽回，左掌收于右肘内侧，眼视右掌（图2-7-③）。
左掌再从右臂下推出，右臂反仰掌高举于头上，眼视左掌（图2-7-④）。
右足摆步成右实左虚步，腰右屈，带同右臂屈肘反仰掌经头上向右肩下压，左臂亦鹿肘反仰掌举于头上，服视右掌（图2-7-⑤）。
左足扣步，右足退步成左弓步，左前臂内旋成仰掌滚身于胸前成90°，右臂下垂于右胯，隐视左臂（图2-7-⑥）。
右足进步至左足旁，右臂自下向左前方挑掌（图2-7-⑦）。
上动不停，右足退步，左足跟步，右掌挑回至右肩前，左手不动，眼视右手（图2-7-⑧）。
左足出步成左弓步，左手搂膝，右臂自上弧形向右下，斜展于后，眼视左手（图2-7-⑨）。
右足上步成右弓步，右臂仰掌平穿，左手覆掌收于右肘上，眼视右掌（图2-7-⑩）。
右踵内旋，腰向左转成右实左虚步，两手腕下垂，右腕外旋，左腕内旋，至两肩前（图2-7-⑪）。
承上势，左肘尖提高，左腕翻于左腋下，屈腕手掌向上，左脚后插步，身继续向左转，弧形经背后反穿掌向左伸直，手指向左；右掌腕外旋成仰掌，向右颏下穿出，眼注视左手腕（图2-7-⑫、图2-7-⑬）。
换成右手经左侧脸部随腰向右经面部换成右式单换掌，左臂在右臂下弧形，右式单换掌（图2-7-⑭）。以后简称龟形换掌。
8.走身盖削掌
左式单换掌，走至右足在前（图2-8-①）。
左足摆步，手不动（图2-8-②）。
右足上步成右弓步，右臂在左臂下平穿掌，左臂收回掌至右肘上，眼视右掌（图2-8-③）。
回身左足成左弓步，左臂弧形向上向左盖，成一立体半圆形，手掌心向上，左臂腕内旋成反仰掌，展伸于右，眼视左掌（图2-8-④）。
右足向左足扣步，右手削一平面半圆形，手掌心向上，眼视右手（图2-8-⑤）。
左足后扫一半圆形，左手反探一平面半圆形，手背向上，右臂仰掌伸展于后，眼视左手（图2-8-⑥）。
右足又向左足扣步，左足提起成独立势，右手提高自右向左弧形劈下，左臂反仰掌斜展于左，眼视右手（图2-8-⑦）。
左足向左落步成左弓步，左臂弧形搂经胸前回至左下搂手，右臂斜展于右，眼视前方（图2-8-⑧）。
右足上步成左实右虚步，右手平穿掌，眼视右掌（图2-8-⑨）。
双腕外旋成仰掌（图2-8-⑩）。
换掌成右式（图2-8-⑪）。
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