今天来几款美味的纯素粥做法！好吃又营养，一起来吃素吧！

番 薯 粥

食材：番薯５０克，小米５０克。

做法：

1.番薯洗净去皮，用切丝刀切成丝条  （或者刀切成小块），小米淘净。

2.共入锅中，用武火烧沸后，转用文火煮至米烂成粥。

小提示：番薯丝煮出来的番薯粥更美味！加糖或自配小菜都是非常好吃！没吃过的尝试下吧！

龙眼花生小米粥

食材：龙眼肉15g；花生米20g；小米50g
做法：
① 将龙眼肉、花生米洗净，加适量水；
② 待水烧开后，将龙眼肉、花生米、小米入锅，文火煮成粥。
功效：益气补血

薏仁红枣粥

食材：糙糯米100g；薏仁50g；红枣15枚；白糖适量
做法：
① 将薏米、糯米分别淘洗干净，用清水浸泡4小时，捞出沥干；红枣洗净沥干。
② 把薏米、糯米一起放入锅内，倒入适量（800毫升）清水，先用大火煮开后转至小火，再加入红枣，熬至米粒糊化成粥状，即可盛出食用，依照个人偏好可加红糖。
功效：滋阴补血。

红枣首乌粥

食材：首乌60g；红枣3~5枚；粳米100g
做法：
① 首先，煎煮首乌，取浓汁并且去渣；
② 将首乌浓汁与红枣和粳米一同熬煮成粥；
③ 将熟时，放入适量的红糖，再煮沸时即可食用。
注意：要趁热温服。而且，首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用搪瓷锅。
功效：具有补肝益肾，养血理虚的功效，对于女性补血非常有效。

扁豆山药粥

材料：扁豆、山药、粳米各100克。

做法：扁豆、山药和粳米一同煮粥食用。

功效：益气健脾，和中化湿。

wenda20161113B  01:01:58 

 吃素不仅净化身体和血液，还可净化八识田

吃全素的人有灾有难都会挡掉。你一天吃素的话，护法神都会保佑你一天；你天天吃素，护法神就天天保护你。

wenda20160527  01:39:11  

你选择了素食，你就选择了健康，你就增加了慈悲心，增加了善心，增长了福慧，远离了灾难，感恩吃素！