男人每天做五个动作可强肾，让你的肾年轻似20岁！

对于男人来说，他们都希望自己拥有强健的身体，可是如今肾虚正在不断的威胁着男性的健康。中医表示，肾乃先天之本，主宰者生长、发育、繁殖，因此肾的健康对于人有着关键的作用，所以男性想要强肾，不妨每天坚持做五个动作放肾虚。男人每天做五个动作可强肾。

每天搓脚心

两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。

每天做缩肛运动

全身放松，自然呼吸;呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。