秋季易发颈椎病？只需两个小动作，让你远离难缠的颈椎病！（赶快收藏）

“每 天 早 6 点，健 康 多 一 点”

一 分 钟 帮 你 解 决 大 问 题

     颈椎保健方法

一、你拍一，我拍一，一直拍到七十七

方法：用右手拍打我们左侧的颈部，用左手拍打我们右侧的颈部，一直拍到七十七下

二、举头望明月，低头思故乡

方法：两手背到后腰部，然后头尽量的向后仰；双手叉腰，然后下巴尽量向前伸；分别停留3-5秒钟，各重复做10次

6点谈健康 来自6点谈健康 00:00 00:19

亲爱的朋友，如果你觉得有帮助，