用醋泡它们，每日吃2片，排出湿毒，大肚腩也不见了

大家都知道姜可以去湿寒，而醋泡过后的姜，营养价值更高，每天吃上2片，不但有利于脾胃消化，还能去湿毒，帮助减肚子。

食以黑为补，醋泡黑豆营养值很高，非常滋补，每天吃几颗，轻松去湿排毒，改善便秘，让你的身体更加通畅轻盈。

每天吃2瓣醋泡大蒜，它美味独特的口感，能解热、去湿、散寒、预防感冒，从而强身健体，让你身体棒棒。

夏天最受欢迎的食物莫过于苦瓜，它独有的丰富营养和苦涩口感，能清火降火，去湿瘦身，很多朋友没有想到吧，苦瓜的作用这么的大。

俗话说十胖九湿，湿气重的人想要减肥总减不掉。如果你觉得自己体内湿气重，可以喝喝这款玉米须茶，每天一杯，排出湿毒，大肚腩不见了。

茯苓能渗湿利水，益脾和胃。这茯苓饼的外层白色是茯苓粉做成的，虽然茯苓含量少，祛湿效果没有祛湿茶那么快，不过它香甜美味很好吃，是不错的小零嘴

蒲公英，又叫尿床草，有极好的利尿作用，用它的叶子泡水喝，能祛湿排毒，清热降火，还能养肝护肝，尤其是经常上火长痘 、口腔溃疡的人可以常喝。

这个是红豆薏米茶，每天早晚喝一杯，能祛湿消肿，减肥的效果不错，坚持一段时间，气色也会更红润。