幸福的反面不是痛苦，而是麻木、被动的生存状态

 01.

每个人都在追求幸福，每个人都希望自己是那个幸运的人。但事实上，这世界上能真正体验到幸福的人并不多。甚至有许多人一生都陷在痛苦之中不能自拔。

一位学员写下了自己的故事：

我家里三个女儿，我是老大。父亲是小医院的职员，母亲农村妇女。2000年结婚，02年生了个女儿，06年带孩子离婚。离婚的时候诊断为中重度抑郁。开始服用西药，没有接触到心理咨询。

婚内感觉异常压抑，离婚前有过想死的念头。就想离开。父母异常反对。各种阻挠，反对。哪怕对方出轨了也要我原谅。说是认错了该给机会，还有孩子。

我庆幸出轨，给我理由和勇气离婚。不知道出轨之前只是觉得无望，各种努力挽救，修补，无果。

当知道有个女人后，觉得委屈，不值。委屈的是，既然有别人了干嘛不放过我。因为外面有人怕我知道，各种刁难，禁锢。我搞不明白为什么。

知道后，一切都有了答案。认为我好骗，连哄都不是。生活中处处忍让和体谅，全都变成了懦弱的表现。

我只想有一个家，一个温暖的家。没有打骂，也没有人责怪我。我真的不是要做错事情，我想做好，但是爸爸妈妈就是骂我。法院判离婚，孩子和我一起生活。

我觉得离不开孩子，她是种寄托。生活上我能照顾好她，教育上我觉得教不好她。害怕抑郁症影响到她，让她也有抑郁症。

一年后接触现任老公。他正在离婚，带着比女儿小一岁的男孩。我们四个经常一起，也单独一起。父母依然各种阻挠，要我回头。

13年孩子十岁时通过法院和她父亲一起生活，我和现任结婚，带着他的儿子一起生活。相安无事。此间，女儿经常和我们在一起。有小矛盾，每次都以我的包容和忍让收场。女儿甚觉委屈，对我很失望。

生活至今，我对现任老公从开始的，仰视，依赖到如今的冷淡，保持距离。我并不想再次离婚。不是怕，也不是不敢，是不愿。

他就像盘光鲜亮丽的西餐。好看，也实惠。但脾气坏，小孩子一样，要哄。翻脸比翻书还快。但我没有能力哄，也受不起惊吓。

一次又一次的争吵和隔阂，慢慢双方越来越冷漠。我的病情也越来越重。药的品种越吃越多，量更大。期间住院两次。

19年3月，意外怀孕，我很想生下来。他以药物可能致畸为由不同意。我讨厌他，恨他。恨他不在乎我的感受，恨他不理解我生病的痛苦。他说忙起来就好了，说太闲了就无病呻吟。

怀孕后停了所有的抗抑郁药物，接受EAP电话咨询两年的样子。现在情况不太稳定，能正常工作，生活。和老公关系时好时坏，情绪也时好时坏。遇事慌乱，常自责，内疚。埋怨多。

前天女儿和我在一起，说起她小时候的种种。我非常自责，内疚。觉得自己对不起她，亏欠她。因为我和她爸爸离婚的缘故，因为我没有和她一起生活的缘故，她受了很多委屈。但是当时的我真的做不好。

我没办法原谅自己，不能释怀。这几天，早上很早醒了 ，不想吃饭，什么也不想做，电视剧也不想看了。只是还去上班。

我不知道哪些是我该说的，哪些是不必说的。我觉得像是自己的回忆录。

希望老师能给我一个准确的侧写。希望得到老师的帮助。我希望自己是一个幸运的人。我也希望自己是一个幸福的人。但很多时候我感知不到幸福，只是偶尔。

 02.

很多人觉得幸福的反面就是痛苦，有痛苦何谈幸福？想要幸福，就得消灭痛苦。

但是，遭受痛苦是人生的常态，哪怕是那些幸福的人，也一样会经历许多痛苦。

不同之处就在于，幸福的人有面对痛苦、解决问题的能力，并且可以从面对痛苦中获得成长。

实际上，幸福的反面不是痛苦，而是麻木、被动的生存状态。

这位学员的第一次婚姻，出现了问题。她庆幸老公出轨，这样自己有理由、有勇气离婚了。假如，对方不离婚，这个痛苦的婚姻是否还将一直持续下去？

第一次婚姻不离婚的理由似乎有很多，“父母异常反对，各种阻挠，反对，哪怕对方出轨了也要我原谅。说是认错了该给机会。还有孩子！”

我们会看到，所有不离婚的理由都是因为父母、孩子。似乎她的全部生命，全是为了父母、孩子。

哪怕在第一次婚姻中“感觉异常压抑，离婚前有过想死的念头”，都没成成为你离婚的理由。或许，她觉得在婚姻中的委屈求全，处处忍让，可以换来某种幸福。

“我觉得离不开孩子，她是种寄托。”在这里，我看到的是一个失去自我、不会爱自己的人，一个把幸福寄托在他人身上，而不是主动去争取幸福的人。

她的第二个婚姻并不幸福，一点也不意外。如果她不改变自己的状态，哪怕再有十次婚姻，也未必能够找到幸福。

 03.

麻木、被动是不可能获得幸福的，因为幸福是要主动去追求的，主动表示着掌握自己，寻求改变。

如何去做？首先需要学会爱自己，为自己而活。

正如许多人一样，很少会说为自己而活。小时候，学习、吃饭是为了父母。长大之后，恋爱、结婚是为了父母。等结婚后，一切又都是为了父母、孩子。

为他人而活，不仅很累、很痛苦，更重要的是，我们把自我完全地迷失了。

每个人的生命都是有意义的，每个生命来到这个世界都有责任去发现自己的使命与价值。否则的话，强烈的无意义感会令我们感到孤独、无助，甚至对未来感到绝望。

幸福是一种智慧，一种爱自己的智慧。

一个不会爱自己的人，是没有能力给他人爱的。一个不会爱自己的人，是没有能力感受到他人的爱的。一个不会爱自己的人，当然更不会有机会体验到真正的幸福。

追求幸福，从主动爱自己开始。努力改变你自己，从你的内心深处去寻找智慧。

幸福是我们每个人的权力，幸福不在外面，只在我们内心的最深处！

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