防治高血压要点

炒菜碘盐晚放点；口味别咸清淡点；晨起开水多喝点；五谷豆类杂食点；肥肉荤油少吃点；

鸡鸭鱼蛋要添点；动物内脏少吃点；含钙牛奶多饮点；优质蛋白多添点；鲜菜水果多吃点；

量人量出平衡点；二便保持畅通点；控制血压达标点；用药常识多懂点；吃药按时按量点；

血糖血脂控制点；血压心率常测点；有氧运动适量点；戒烟限酒自觉点；体重腰围适当点；

恐怖影视少看点；休息睡眠充足点；坐立起卧须慢点；身体四肢勤快点；防治知识多学点；

心理年龄年轻点；思想压力要减点；精神愉快乐观点；生活质量高一点；幸福长寿健康点。