天方茶业 30种健康果蔬汁搭配，健康又美丽一

夏天天气热，人身体水分流失的快，但又没胃口吃饭，这时候来杯鲜榨果汁，既解暑又有利于身体健康。今天小编为大家盘点一下30种美味果汁搭配。

1、葡萄柚果汁红茶

西游含维他命c等非常丰富，是含糖分较少的水果，减肥人士的餐单都少不了它。红茶性温，可利尿、消除水肿。

制作方法：葡萄柚1个、蜂蜜、红茶。西柚去皮加上80ml水榨汁，红茶泡好后和吸油纸搅拌均匀即可，可根据自己口味加入蜂蜜。

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2、苹果黄瓜柠檬汁

稍微有些许浓稠，苹果搅打后味道一般不是很好，加上黄瓜味道很平常，但是加入的柠檬清香一下子把不太好的口感压下去了。苹果果肉的存在感比较强，味道还不错，不算难喝。

制作方法：苹果1个+柠檬半个+黄瓜1根+水150ml

3、胡萝卜哈密瓜生姜汁

果肉的存在感很强，生姜的味道有但是在可以接受的范围内，喝了以后嘴里和胃后知后觉都有点烧烧的，就是有种健康的感觉……水分特别足的一款果汁，只要加了哈密瓜，感觉什么都是好吃的……

制作方法：胡萝卜半根+哈密瓜210g+生姜10g+水100ml

4、哈密瓜雪梨黄瓜汁

水分超级足的一款果蔬汁，特别清凉的感觉，早上喝了感觉整天都是水当当的。果肉存在感很低，合起来的顺顺滑滑的，黄瓜的气味占得比较重。

制作方法：梨半个+哈密瓜120g+黄瓜120g+水70ml

5、哈密瓜红薯柠檬汁

对于喜欢红薯的人来说，对这个果蔬汁的味道应该会很喜欢的，加入的蔬果榨汁后味道都不突出，就是喝起来红薯的淀粉感很明显，因为红薯的水分比较少，所以水加的比较多一点，酸味稍微有点重，不爱酸的话可以稍微加些蜂蜜~味道还是不错的，至少不难喝~~

6、卷心菜苹果芹菜汁

这个果汁特别适合平时不爱吃蔬菜的人，一杯就把蔬菜的营养补充了，因为都是一些味道不太好的蔬菜，所以假的水比较多，芹菜的味道不是特别重了，实在不喜欢芹菜可以把它减到10g，一口就能喝掉，加点蜂蜜或许会好点。

制作方法：卷心菜100g+苹果1/4个+芹菜20g+水150ml

7、绿色时蔬汁

味道不是很好，芹菜虽然没放多少，但是味道占据了主要地位，健康的东西不好吃是个真理啊！水放的比较多，所以搅打出来很顺滑，早上起来一口气喝下去，上厕所的欲望就来了。香蕉和苹果主要用来调节味道的，不过对通肠的效果也很好~

制作方法：黄瓜30g+生菜30g+芹菜20g+水200ml+香蕉、苹果20g

8、猕猴桃青椒柠檬汁

一款维生素含量特别高的果蔬汁，对挑食的亲们非常好，大家买的时候要选厚一点的青椒，实在不喜欢这个味道的话，就换成红红厚厚的那种甜椒，味道稍微有点酸，所以一定要放些蜂蜜，不然味道真的很难接受，为了维生素干了~~~

制作方法：黄瓜50g+青椒20g+柠檬1/4+奇异果2个+水120ml+蜂蜜适量

9、西芹苦瓜青椒汁

这款的味道，吃过苦瓜的人应该懂的~~这款苦瓜的味道完全战胜了芹菜和辣椒的味道，可能因为中和了的原因，各种味道都不是很明显，所以也不是很抗拒的喝完了。建议大家可以每周喝一次，通便的效果特别好~~~

制作方法：西芹10g+苦瓜25g+大黄瓜70g+青椒10g+蜂蜜10ml

10、芦笋果菜汁

富含丰富维他命B1和B2，能强化心脏功能。因为芹菜放的量比较少，所以味道不是很严重，芦笋榨汁之前先在开水里面灼一下。苹果配上芦笋变得好喝了，味道不奇怪。这款果汁榨汁的时间要不其他的稍微久一点，才能比较细腻~~

制作方法：芦笋80g+芹菜10g+苹果1个+柠檬半个

祝大家在这个炎热的夏天有个健康好身体，更多请关注小编，有什么意见和建议可以给小编留言，谢谢~