【每日一穴】阴陵泉穴——调节脾肾利水湿

阴陵泉穴属足太阴脾经，为脾经之合穴，善于调节脾肾的功能。脾肾虚弱，则水液疏泄无力，滞留体内，易发水肿。刺激本穴可健脾肾、利水湿。

功效主治

清利湿热，健脾理气，益肾调经；主治腹痛、泄泻、小便不利、水肿等病症。

精准定位

位于小腿内侧，当胫骨内侧髁后下方凹陷处。

经穴疗法

①按摩：用拇指指腹揉按阴陵泉穴100~200次，以局部有酸胀感为宜。

②艾灸：用艾条温和灸阴陵泉穴5~20分钟，以皮肤温热而无灼痛感为度。

③拔罐：将气罐吸附在阴陵泉穴上，留罐10分钟，以局部皮肤充血为度。