俗话说是药三分毒
平常也不爱吃药
前两天胃胀难受得不行
结果闺蜜清水煮了碗木瓜
喝完居然好多了
清水一煮，方便有效
清水木瓜
/ 帮助消化 /
木瓜含有丰富的维生素和膳食纤维，对总是胃胀不消化的人来说，喝碗木瓜水就能很快的缓解肚子涨涨的不适啦！
/ 滋阴养肤 /
美儿之前也经常听说木瓜能够丰胸美白，煮熟的木瓜可以滋养皮肤，让皮肤保持弹性，对总是咳嗽的人也能有一定的缓解作用哦！
/ 做法 /
新鲜木瓜加水，煮到木瓜烂掉，如果不是很吃得惯木瓜的味道，可以加一点清水或者冰糖食用
清水香菜
/ 缓解麻疹 /
香菜连须加水煮，烧开以后用香菜水擦拭或者洗手足，针对麻疹应出不出或疹出不透非常有帮助。
/ 退烧发汗 /
香菜根熬水，香菜的气味能够刺激汗腺，加速发汗，清热透疹，对退烧非常有好处。
/ 排毒护肾 /
香菜水还能帮助排毒，每天喝一小杯香菜水，能够帮助肾脏代谢积累的盐分和其他毒素。
/ 做法 /
将香菜洗净，切成一指长的小段，再加入清水煮沸即可
清水玉米
/ 清排肠毒 /
玉米种含有丰富的纤维，可以刺激肠胃蠕动，帮助消化，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。
/ 利尿消肿 /
玉米汤利尿效果特别好，对于经常容易水肿的人来说，经常喝玉米汤可以利尿祛湿，消除肿胀。
/ 做法 /
新鲜玉米，去掉外皮和玉米须，放入清水煮熟即可
清水核桃
/ 健脑护神 /
水煮核桃仁含有丰富的蛋白质以及人体营养必须的不饱和脂肪酸，这些都能够让我们的大脑得到滋养。
/ 改善皱纹 /
核桃仁中含有丰富的维生素E，可以增加皮肤弹性，改善皱纹，对于皮肤抗氧化有非常好的作用。
/ 做法 /
核桃剥出核桃仁，放入锅中清洗干净，再下大料、花椒和适量的盐，煮到没有涩味即可
清水苹果
/ 小儿止泻 /
水煮苹果具有消除肠道炎症，帮助刺激肠道内益生菌群生长的作用，对于小孩子的腹泻，吃药负担很重，不如喝点苹果水，帮助孩子止泻。
/ 降低血脂 /
苹果中含有的多酚和天然抗氧化物质能够帮助降低人体内的血脂和血糖，血脂血糖高的朋友可以试试。
/ 做法 /
苹果去皮去核切块，苹果核会影响味道，且苹果芯中含有毒素，所以苹果芯一定要要去掉，加水煮软即可。
清水山楂
/ 健脾开胃 /
山楂开胃的功能几乎是人尽皆知了，煮熟后的山楂对于食欲不振，消化不良的人来说能够起到明显的改善作用。
/ 预防色斑 /
山楂煮水或者泡水喝都可以疏肝健脾，对于容易长斑的人来说，能够有不错的改善。
/ 做法 /
山楂去核以后，加入山药、白糖适量，煮熟以后即可食用
清水陈皮
/ 治疗便秘 /
陈皮对于口臭和便秘都有非常好的缓解作用，对于容易便秘的人来说，可以把陈皮研磨成粉加温水冲服，很快就能有改善。
/ 止咳化痰 /
陈皮加少许姜末红糖水煎服，对于咳嗽痰多能够快速的缓解，尤其是因为风寒感冒而引起的咳嗽。
/ 做法 /
陈皮可以加水煮开，也可以直接用开水冲泡饮用
清水花生
/ 稳血糖防中风 /
花生中含有丰富的叶酸和其他的营养物质，能够帮助降低中风的风险，而且能减缓碳水化合物的吸收，对于稳定血糖也有非常好的帮助。
/ 保护心脏 /
花生中含有的营养物质能够降低胆固醇，对于心脏有很好的保护作用，降低罹患冠心病的概率。
/ 做法 /
将去壳花生放入清水中，加少许盐和大料，煮熟后焖10分钟左右即可
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