我国每天有超过1万人确诊癌症，平均每分钟有7个人得癌症。平均每天都有6000多人死于癌症，每分钟就有将近5人死于癌症。
而在众多癌症中，肝癌是十分常见的一种，其发病率和死亡率都很高。肝癌，即肝脏恶性肿瘤，可分为原发性和继发性两大类。
很多人提到肝癌，总会想到喝酒。的确，喝酒是导致肝癌的重要因素之一，但能够诱发肝癌的因素绝不只喝酒一个，很多生活因素都可能导致肝损伤，促使肝癌发生。
小王和小夏是一对80后夫妻，最近，两个人总是喊累，觉得浑身疲乏，可在大城市上班工作的人，有几个不累呢？小王和小夏也都没在意，觉得就是工作累的，等有时间休息一下就会好的。
可没等两个人找到空闲休息呢，小王就先病倒了，小王持续低烧，脸色泛黄，连瞳孔都发黄了，到医院一检查，肝癌！
小夏一听，犹如晴天霹雳啊，一下就晕倒了，结果抢救过来一检查，也是肝癌。夫妻俩在医院抱头痛哭，这么多年这么努力全白费了。
在随后的治疗过程中，医生发现，这两口子平时都不喝酒，但生活习惯很不好，医生直言：两件事害了两个人！
一、不良饮食
因为工作繁忙，小王和小夏的饮食一直很不好，俩人基本不做饭，经常吃外卖，有时懒得叫外卖就来包泡面，配点咸菜、火腿肠。
这样的饮食是很不健康的。外卖食物通常都是高油、高盐、高脂肪的，这种饮食对肝脏来说是沉重的负担，同时，外卖餐盒都是塑料的，遇热后可能释放有毒物质，外卖筷子也是有保质期的，如果出现过期霉变，也会产生黄曲霉素，毒害肝脏。
而泡面、火腿肠等看起来很方便的食物，实质上也是添加剂非常多的，经常食用，可造成肝脏毒素损伤，很容易出现肝脏病变的。
二、过度劳累
小王和小夏俩人都是农村打拼出来的大学生，平时工作都很努力，经常熬夜加班到很晚，过度劳累已经成为很多疾病的诱因，也是加速癌症到来的催化剂。
过度劳累首先就会引起人体免疫力下降，更容易受到各种病菌的侵害，导致病变的几率更大。
过度劳累虽然不能直接导致肝癌，却是诱发肝癌的重要因素。过度的脑力或体力劳动可促使癌症的复发或转移，而且可加重肝功损害，导致病情恶化。
早期肝癌，症状很不明显
对于肝癌来说，想要早期发现其实是比较困难的。 因为肝癌的早期症状非常不明显。
这要从内脏的特点说起。健康的肝脏大约只需要1/3就可以让人体正常工作。肝癌早期，肝脏功能往往是够用的，所以人体很可能不会有明显异常。
很多患者，直到肿瘤大得把肚子都撑起来了，才发现是晚期肝癌。但即便在这时，患者的肝功能都可能正常。
做好三件事，养护好肝脏，让肝脏一天天好起来
一、吃好
肝脏是属于消化系统的，负责分泌胆汁促进消化，饮食对肝脏的影响很大，所以，平时要注意挑选，吃好肝脏才能好。
1、少吃加工过度食物
加工食物为了能够更长时间的储存，也为了获取更好的味道，往往含有大量的食物添加剂，长期的摄入，可导致代谢紊乱，身体机能下降，造成肝病的发生。
而且，过度加工的食物，还可能产生大量的亚硝酸盐，苯丙比，丙烯酰胺等致癌物质，尽量少吃。
2、多吃绿颜色食物
五色养五脏，绿色正对应肝脏，养护肝脏健康，可以多吃点绿颜色的食物。
荠菜中含有丰富的烟酸、无机盐、维生素。因为肝病导致牙龈出血的，吃荠菜很有用。
西兰花它含有丰富的营养物质：胡萝卜素、钙、铁、锌等。这些物质可以促进肝脏解毒、提高肝脏的免疫力，也可以预防肝癌。
菠菜具有"营养模范生"之称，它富含钙、铁、叶酸、胡萝卜素等多种营养物质。中医认为，菠菜具有保肝、舒肝养血的作用。
二、喝好
1、少喝酒
喝酒是伤肝的，这是大家，包括医学界都很认可的事实。所以，想要肝好，就要少喝酒。
《中国居民膳食指南》中对饮酒做了明确说明，建议成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25g，成年女性一天饮用酒的酒精量不超过15g。
2、多喝茶
养成以茶代酒的好习惯，对于保护肝脏健康很有益处。
蒲公英是一种药食两用的植物，对养护肝脏健康有益。将蒲公英发酵后，制成蒲公英红茶饮用，既能清肝火、排肝毒，又能促进肝脏损伤的修复。
现代医学研究证实，蒲公英甾醇能够影响其中人体中间代谢，间接使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，从而在一定程度上起到保肝作用。
如果想达到更好的养护肝脏作用，还可以将蒲公英和黑苦荞搭配，制成蒲公英黑苦荞茶饮用。
黑苦荞所含的生物类黄酮对急慢性肝炎、肝硬化，脂肪肝以及因半乳糖胺和CCL4等引起的中毒性肝损伤均有一定的疗效。
三、动好
运动能增强我们的体质，更好地对抗疾病，也是提升肝功的重要方法。
1、有氧运动
慢跑，游泳，跳绳等有氧运动，能够促进肝脏的工作，提高肝脏的排毒和代谢能力，而且还能够消耗体内的脂肪，减轻肝脏的负担，对保护肝脏起到了非常重要的作用。
2、推肝经
每天晚上睡觉前抽出几分钟的时间，推推肝经，每天坚持揉一揉大腿的内侧，能够有利于帮助疏通肝脏经络，提高肝脏的排毒和代谢能力，让身体更加的健康。
注：所有图片均来自于网络，如有侵权可联系删除。
联系客服
