心脏，是人体的君官之主，主宰着人的生命，负责为身体各个器官提供血液，以滋养身体。
可是随着年龄的增长，身体的器官也会逐渐衰退，尤其是心脏，更是经受不起打击和刺激，若是刺激太过，就会导致心梗的发生。
数据显示，我国每年死于心梗的人数超过50万人，位居全球第一。
深夜，48岁的老梁久久不能入睡，他一直觉得胸口闷痛，堵得难受，吃了降压药也不管用，结果老梁刚要起身上个厕所，却没支撑多久，轰然倒在了地上。
老梁的父母吓得赶紧打电话叫了120，将老梁紧急拉到医院，没想到医生诊断后竟是急性心梗，即便抢救了两个小时，老梁还是没有救治回来。
面对这样的打击，老梁父母痛哭不止，大喊着说：都是他妻子害的啊！
老梁一直是个本本分分的老实人，二十多年前跟妻子离异了，于是碰上了现在的妻子林芳（化名），当初老梁为了娶这个妻子可谓是付了不少心思，但是能娶这么漂亮的妻子过门，老梁也觉得有面子。
可没想到，自己高兴了才几天，就没有好日子过了。
妻子不仅经常出去逛街，还总是夜不归宿，每次打电话问，都是说在朋友家里。一次，老梁的熟人看见了妻子跟别的男人在一块，老梁虽心知肚明，但也没说什么。都是玩玩的，不会付出什么真感情。
并且老梁认为，只要对妻子好，妻子还是会回来的。
这天晚上，正好赶上老梁过生日，他想妻子怎么都会回来陪自己一下，可是，老梁等到了12点，妻子还是没有消息。
老梁按耐不住，赶紧给妻子打了电话，没想到电话那头竟是个男人接的，还骂了一些难听的话。
老梁嘴笨，一句也没还上嘴，对方就把电话撂下了。
之后，老梁就开始胸口闷堵，憋得难受，于是他吃了几粒降压药，可是，却还是无法平复自己的心情，结果在上厕所的时候，倒在了地上。
医生听后，也叹气道：这个不抽烟不喝酒的好男人，突发心梗，是妻子害的啊！
高血压患者最怕突然的刺激与打击，这样心脏会承受不住。因为高血压极易引发冠状动脉痉挛性收缩，使冠状动脉闭合，供应心肌的血液随之中断。血压骤然升高会造成原有的粥样斑块破裂脱落，形成血栓，阻塞冠状动脉，引起心梗。
心梗并不是悄无声息，睡觉时出现2种异常，小心是心脏撑不住了！
异常1、呼吸困难
患者在一段时间之内出现明显的体力下降，稍微运动后或睡觉时，会出现呼吸不畅、有窒息感、咳嗽等出现，那么一定要警惕心脏病变了。
因为心脏负责全身的血液供应，一旦心血管堵塞严重，身体缺氧严重，会引发这种症状。
异常2、牙痛
心脏有问题的话，也会反映到牙齿疼痛上，因为心脏病变会辐射到口腔部位，引发牙痛，医学上称之为"心源性牙痛"。
具体表现为疼痛时间持续15分钟以上，睡梦中易被疼醒，并且服用止疼药后没有明显消退。千万不要当成简单的牙痛处理，最好做一个心电图。
预防心梗，养好心脏，谨记“三补、两忌”！
三补：
1、补充α-亚麻酸
食物来源：生苏油、核桃油等植物油
研究显示，α－亚麻酸可降低血液中的甘油三脂和低密度胆固醇，同时增高有益的高密度胆固醇；可抑制血小板凝聚，减少血栓的形成。同时扩张血管，降低血液粘稠度，维护血管的畅通，减少动脉粥样硬化的发生几率。亚麻酸在人体内还可以转化为被称为“血管清道夫”的EPA，同时它可以抑制血栓性疾病，预防心肌梗死和脑梗死。
与核桃油相比，生苏油α-亚麻酸含量在66%以上，每天摄入5-10毫升即可满足人体所需，有助于保护血管健康，减少血液垃圾，预防心脑血管疾病。
2、补充粗粮
很多人都知道，现代人的饮食习惯大多都是不健康的，一般饮食都过于的精细。
适当的补充粗粮，不仅能够促进胃肠道蠕动，缓解便秘，还能够降低我们身体中“坏”的胆固醇的含量，升高机体中“好”的胆固醇；
进而减轻心脑血管疾病的发生几率，有助于减轻心脏负担，预防心脏疾病。
3、补充睡眠
养心血，首先要补足自己的睡眠，睡眠长度和质量都要有保证。
首先，千万不要熬夜，尽量保证在23点前进入睡眠状态！其次，要保证7-8小时的有效睡眠时间。
心律失常患者以及心脏病患者，应采取右侧卧的睡姿，保持身体自然屈曲，因为这种姿势有利于血液的回流，以减轻心脏的负担。
两忌：
1、忌吸烟
抽烟与心肌梗死之间有强烈的关联性，对于年轻男性来说，吸烟人群可增加7倍的心梗风险。
烟中含有三千多种有害化学物质，尤其以尼古丁作为香烟中主要的成瘾成分之一，可引起人体多种心血管系统和呼吸系统疾病。
这些有害物质随着烟雾进入人体，诱发如动脉粥样硬化、肺癌等，而心梗之所以发生，就是因为动脉粥样板块发生破裂。
2、忌发怒
精神因素是导致心梗发生的一个重要诱因，如果长期处于愤怒、紧张等情绪下的话，会导致我们的大脑皮层过于兴奋，会兴奋延髓的心加速中枢和血管中枢，使得交感—肾上腺活动明显的增加，从而引起猝死出现。
为此，平时一定要平心静气，不要发怒，尽力保持心态平和。
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