肝不好的人，它是天然“解毒王”，白开水里放一点，肝会感激你~

肝脏参与体内各种营养物质的分解、合成等代谢，帮助体内去氧化、分泌蛋白质、储存肝糖等功能。
但肝出了问题后，会使体内毒素无法正常排出，导致肝毒堆积过多，影响身体健康。

【肝脏“积毒”过多，往往会有6大表现】
1，脸部两侧长痘痘
脸部两侧及小腹，是肝经和胆经的行经部位，一旦肝的排毒不畅快，体内有热毒积累，脸部两侧就会长出痘痘。
2，经常情绪抑郁
肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝脏内毒素不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。

3，眼睛干涩
眼干眼涩、眼睛疲劳等均与肝脏有关，可能是肝脏气血不足导致的。
4，经常偏头痛
因肝脏排毒不畅，会导致肝毒积郁，肝气上逆，就会导致偏头痛。

5，面色发黄
肝气郁结，气血运行不畅，脸色就会发黄；同时，肝气郁结会使身体分泌胆红素数量增多，从而会引起黄疸，这样看起来面色枯黄。
6，指甲有凸起的棱线
中医认为“肝主筋”，指甲是筋的一部分，如果指甲上出现了棱线，可能是肝气郁结的征兆，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。

【肝不好的人，白开水里放一点，促进排毒，减轻肝脏负担！】
1，菊花
菊花性寒，具有清热降火，解毒消炎的作用。肝不好的人平时可以常用它泡水喝，可以起到促进肝毒代谢的作用。
菊花还能有效的调理肝火旺盛、肝气郁结，起到清肝明目的作用。

2，决明子
决明子具有清肝明目，润肠通便之功效，对目赤涩痛、头痛眩晕、目暗不明等症有很好的改善作用。
想养肝护肝，可选择常用决明子泡水喝，有助于清肝泻火、排毒排油，对减肥也有一定帮助。

3，枸杞子
枸杞子具有补肝、明目、滋肾、润肺之功效。所含的多种糖分，还能达到修复肝损伤的作用，提高血清的含量以此转换成一种酶，从而提升肝损伤的修复速度。
现代研究表明，枸杞子可以抑制脂肪在肝脏内的堆积，还能促进肝细胞的新生。

4，金银花
金银花，自古被誉为清热解毒的良药，性甘寒、气芳香，是传统凉茶中的重要成分。
金银花具有清热解毒之功效，能有效排除体内毒素，预防和抑制痘痘和暗疮生长。
金银花还能凉血化瘀，促进细胞的新陈代谢，有效祛除各种色斑及黑斑。

5，牛蒡根
牛蒡根，形似山药，具有“东洋参”之美称。
牛蒡能协助肝脏解毒，其成分含有很多牛蒡甙和木脂素，能提高肝脏功能，还能促进毒素排出。
牛蒡根还可净化清洁循环系统、淋巴系统、呼吸系统、消化系统以及泌尿系统。

将菊花、决明子、枸杞子、金银花、牛蒡根，搭配在一起，做成茶包，开水冲泡，坚持每天饮用，养肝护肝效果更佳。