补肾“王牌”找到了，不是腰子，而是它，平时敞开吃，肾一天天“强壮”起来


夏季一到，就是吃烧烤的季节到了，很多男人在吃烧烤时，会“特意”点猪腰子、羊腰子吃，以为吃“腰子”就能补肾，这种说法靠谱吗？

有人说“以形补形”，所以，“吃腰子补腰子”，认为想补肾，就得吃腰子。
实际上，吃腰子不补肾，也没有科学道理。
反而，腰子是动物内脏，富含胆固醇，吃太多，不仅对身体健康没好处，还会增加自己腰子的代谢负担。

【肾不好，往往会有9大“丑态”】,
1， 黑眼圈、眼袋下垂、没有精神；
2， 发际线后移、脱发严重，头发干枯；
3， 耳鸣、听力下降、注意力不集中；
4， 脸色发黄、甚至发黑；
5， 腰痛、腿软、腰膝酸软；

6， 畏寒肢冷，四肢手足冰冷；
7， 夜里睡不踏实，甚至盗汗；
8， 容易恐惧；
9， 尿频、尿急、尿不出；
10， 口干舌燥、舌苔厚腻。

以上10种表现，若占了3个以上，提示你该补肾了！

【养肾的“加油站”，黑芝麻搭配6种食物，好吃不贵】
1， 黑芝麻搭配黑豆——肾气充足了；
2， 黑芝麻搭配黑米——元气充盈了；
3， 黑芝麻搭配桑葚——腰不酸痛了；

4， 黑芝麻搭配黑枣——中气十足了；
5， 黑芝麻搭配核桃——肾有力量了；
6， 黑芝麻搭配蜂蜜——人更健壮了。

当黑芝麻、黑豆、黑米、桑葚、核桃、蜂蜜，搭配在一起——补肾的“王牌”找到了！

养肾，重在【未病先防】：
取：黑芝麻、黑豆、黑米、黑枣、桑葚、核桃、蜂蜜，九蒸九晒，制成一个黑芝麻丸，每天1颗，养肾护肾，让你不再肾“虚”！