吸烟前，牢记3句话，既不用戒烟，还能让肺舒服一些

我们都知道吸烟对身体有害的，但是还是有很多人会吸烟，这是因为香烟中的尼古丁会使人上瘾，一旦你不抽烟，尼古丁的含量就会降低，这时就会使你烟瘾发作，进而导致很多人忍不住，所以想要戒烟且不是那么容易。

长期吸烟的话，还是使我们的肺部遭到损伤，严重的话，甚至可能会引发肺癌问题。

所以说如果你很难戒烟的话，那么你就应该学会一些技巧，尽量减少吸烟对身体的伤害。在你吸烟时请记住这3句话，接下来就跟随小编一起来了解一下吧！

1、抽烟时加一个烟嘴

大家在吸烟时，肯定见过有的人在吸烟时，在烟嘴处会加一个过滤烟嘴儿。它的作用，就是有效过滤到香烟中的尼古丁、焦油等有害物质，降低这些有害物质被吸入肺内的含量。

所以说如果你很难戒烟的话，最好使用过滤烟嘴，能有效减轻对肺部的伤害，而且过滤烟嘴，最好选一些质量好的。

2、学会正确抽烟

小编为大家分享一个正确吸烟的方法：新开封的一盒香烟，先晾一阵再吸；坚持只要过瘾就好；

一支烟要一次性洗完，不要掐灭后再吸，因为掐灭的部分会形成炭化烟；吸烟后要注意多补充水分等。

3、避免在这些时间段抽烟

其实有的时间，吸烟会加重对身体的伤害。比如说早上起床后、吃完饭后、运动完后、喝酒后，这些时间点都尽量不要吸烟。

因为这时间点，香烟中的有害物质会加重对身体的伤害。所以吸烟时，要尽量避开这些时间点。

以上内容大家都了解了吗？如果你还有什么更好的建议，欢迎在评论区留言，感谢大家的阅读，我们下期再见！