多囊卵巢的肾阳和脾阳不足的调理要点

阳气是人身上最好的治病良药，确实，阳气对人体至关重要。人体阳气主要有三大作用：一是生化作用，人体靠阳气生化气血、精血津液；二是宣化作用，人体的气血、津液主要精微要靠阳气输送、散布；三是卫外作用，阳气有防御和卫外作用，即抵御疾病。

对于多囊卵巢患者来说，阳气弱常见的有肾阳不足和脾阳虚。

先说肾阳不足，主要表现在泌尿系统，月经不调、不排卵、不受孕等。这类患者调理要点：平时饮食宜多吃温补食物如羊肉，傍晚及秋冬季节避免剧烈运动，冬天阳气闭藏的时候，尽量早睡晚起，使阳气得到很好的储藏。

再说脾阳虚，这类人消化功能差。脾主运化，脾阳不足，则运化水谷功能会失常，人就会出现纳呆（胃口不好），进食不消化、胃腹胀满、大便完谷不化（即吃进什么就拉什么，食物完全不消化）、溏烂。

调理要点：饮食忌生冷、肥甘厚腻，宜吃清淡、软的食物；多吃五谷杂粮如八宝粥、莲子、扁豆、淮山药等健脾的食物。值得提醒的是，脾阳虚的人喝水不宜过多，因为会加重脾的运化负担；中医认为水果属生冷食物，脾阳虚的人也不宜多吃。

对于肾阳和脾阳都弱的人这类人的调理要点除了用上述方法外，还可辅以红枣、山楂、荷鹿川香、枸杞等一起煮着饮用，具有健脾胃，提肾气的功效。