多囊患者你的祛湿健脾方法错了，难怪没有效果

我经常讲多囊患者祛湿健脾的方法，常见的是薏米红小豆，但是好多人用了，说没有效果，其实不是没有效果，是红豆薏米的功效都没搞懂，或者做法完全错了，所以喝了很长时间都起不了效果的！下面我讲讲正确的做法。

1、薏米错了

薏米是有一定健脾作用的，但生薏米性凉，适合在夏季食用，体寒和阳虚的人都不宜服用，怎么办呢？我们可以用炒薏米，将生薏米炒至微黄，去其寒性，这样就可以用了，健脾祛湿功效也更明显。

2、红豆错了

中医里的红豆指的是赤小豆，赤小豆和红豆是有区别的。红豆又称相思豆，体积比较大，最常用的就是用来做美味的红豆沙糖水。而赤小豆体积比较小，有利尿、消除水肿的作用。从形状来说，红豆比较圆，赤小豆是细长的。从功效来说，赤小豆含有皂草甙物质，具有通便、利尿和消肿的作用，功效更强，中医入药都用赤小豆，而红豆则只供一般食用。

3、煮法错了

赤小豆、薏米仁很难煮烂，最好用热水浸泡一小时后再煮，否则营养很难出来，但很多人往往都是直接煮。还有一些人，熬薏米红豆粥时，加大米进去，觉得稠稠的很好喝。大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以一熬就稠了。红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，功效全无了。

4、“光祛湿不健脾”错了

湿气主要来源于脾虚，脾胃虚弱之后，不能够运化吃进去的食物，这些没有被运化的食物，堆积在体内，生成了湿气。脾虚生湿气，湿气又会加重脾虚，形成恶性循环。所以要祛湿，需要同时健脾。为什么有些人喝了红豆薏米粥还是有湿气，越吃越不舒服，很大的原因就在于他本身湿气已经很重，伤及到脾了，或者说他本身是脾虚湿盛。

正确祛湿的方法，是还用到一种健脾茶。这种茶的具体做法是山楂5个、红枣5个、荷鹿川香60克、枸杞一小把煮15分钟后饮用。这样健脾作用最好，还可固肾，肾脏好了，能够利尿、祛除水湿。