多囊卵巢正确的健脾祛湿的食疗方法

在多囊卵巢患者中，没有几个人的脾胃是健康的，脾胃虚弱就会出现纳呆，不思饮食，四肢倦怠乏力，口淡无味，脾主运化，主四肢肌肉，能运化水谷，在中医理论中，肾脏主水，有“水脏”之称，当肾脏出现功能异常，体内水湿泛滥的时候，通过调理脾脏也可以得到治疗。所以又有脾主湿之说！当脾和肾脏都出现问题时，对于女性来讲，月经不调，不孕不育以及内分泌失调的发病率会大大提升。

许多年轻的女性，不一定是多囊卵巢患者，体重不断增加，控制饮食也不能解决问题，借用患。者的话说：“喝水都长肉。”难道喝水真的能长肉吗？当然不是！这长的其实不是肉，是水！人体内的水分，大约占到体重的65％，水液的代谢与肺、脾、肾三脏有密切的关系，当三脏功能异常时，水液在体内的代谢就会出现异常，轻则体重增加，重则出现浮肿。许多人长胖，并不是脂肪增加，而是水液内停所致。

还有一部分多囊患者，“老师，我全身没劲，两条腿沉重无力，上下楼梯困难，好像有千斤重担，腰部也像背了个大包袱，沉重异常，头也昏昏沉沉。”这些困乏的表现，从根本上来讲，就是因为“湿生重浊”。湿性为什么会重浊?

那是因为湿邪困脾，影响到了脾脏的升清功能，进而影响到阳气在人体的输布。这些都是人体的生理规律，如果违背了这个规律，人就会生病。清阳不能出上窍，浊阴不能出下窍，后果就是“九窍不利，耳目闭塞，大小便不畅”，所以李东垣说：“脾胃虚则九窍不通。”

当人体水湿过重，出现湿邪为患的疾病时，调理脾脏，可以起到很好的治疗作用。正确的健脾祛湿的食疗方法：

1、薏米要炒熟

将生薏米炒至微黄，去其寒性，有一定健脾作用的。

2、改用赤小豆

有的患者用的是红豆，其实赤小豆和红豆是有区别的，红豆比较圆，赤小豆是细长的。从功效来说，赤小豆功效更强，中医入药都用赤小豆，而红豆则只供一般食用。

3、健脾祛湿的同时还要提升胃气

正确的方法，是还用到一种茶。这种茶的具体做法是山楂5个、红枣5个、荷鹿川香60克、枸杞一小把煮15分钟后饮用。这样健脾作用最好，还可固肾，肾脏好了，能够利尿、祛除水湿。

4、煮之前先用水热水泡一泡，不能与大米同煮

赤小豆、薏米仁很难煮烂，最好用热水浸泡一小时后再煮，否则营养很难出来，但很多人往往都是直接煮。还有一些人，熬薏米红豆粥时，加大米进去，觉得稠稠的很好喝。大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以一熬就稠了。红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，功效全无了。