调理多囊卵巢如此简单，我来教你怎样把气血引到身体不足之处（一）

患了多囊卵巢，没有一个是气血充足的，我以前给大家分享的大都是通过食物或者药物来补气血，比如要多吃五谷，五谷为养，通过脾胃的运化养的就是气血。还有叫大家常用山楂、枸杞、荷鹿川香和红枣在一起泡茶喝，对气血的调养也有很大的功效。今后几天给大家分享几种方法，来引导体内气血到身体的不足之处。我给大家分享的这些方法都是简单易行的，只要你有心，只要你能坚持下来，你定会收获意外的惊喜。

你可以平躺在床上，先把腿伸直不要弯曲，然后坐起来，保持腿的姿势不变，再用双手去抱您的脚。这样重复的做。 

刚开始时，有些人可能还够不着自己的脚，不要紧，您可以慢慢来，可能第一天离脚还有五厘米，过了两三天，就能摸到脚尖了，再练几天，您就能抱住了。 

这个动作对我们的身体有什么用呢？很多人知道，腿的正面是胃经，外侧是胆经，经常敲打这两条经络能壮大后天之本和排浊气。可大家往往忽略了大腿内侧的肝经和脾经。其实这些经络一样重要，肝是排毒用的，脾经可以促进胃的消化。另外，肾经和膀胱经也在腿上，经常这么锻炼，可以起到强肾固腰，补足先天之本的作用。 

整条大腿的经络还跟督脉相通，而督脉主一身阳气。所以，只要把整条腿上的经络都打通，您就不仅能够更好地消化吸收，强壮肾功能，而且还能阳气升腾，精神百倍。

其实说着说着以说到以前的话题了，脾好了，输送营养和排除浊气的动力就强了；肾好了，体内的阳气也就充足了，坚持下去，你还发愁你的月经不来？你还担心卵泡长不大？努力吧！付出就会有收获。