在中医看来，人体有很多毒素，凡是不能及时排出体外、对身体和精神产生不良作用的物质都可以称为“毒”，如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火等。
这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏衰老，由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。这就是养生先排毒的原因所在。
一、筑宾穴怎么排毒?
作为肾经的排毒大穴，筑宾穴通过肾经将毒素排出体外。
筑宾穴的穴名意指足三阴经气血混合重组后的凉湿水气由此交于肾经，性同肺金之气，由此传入肾经后为肾经所喜庆，本穴受此气血如待宾客，故名筑宾穴。
筑宾穴是足少阴肾经上的重要穴位，主要功效是清热利湿、化痰安神、理气止痛，是补肾排毒不可或缺的穴位。
二、筑宾穴最擅长排气毒
由于吸烟、汽车尾气、工业废气、室内甲醛等污染空气的外源性毒素，这些毒素在体内积聚、发酵，最终沉积在体内形成“毒垢”。
毒垢会腐蚀脏器，引发器官病变，带来各种并发症。
所以，生活在空气污染普遍严重的大环境下，即便我们身体没有明显的疾病症状，也应经常艾灸筑宾穴，防止“毒垢”沉积体内，危害健康。
三、筑宾穴擅长二次解毒
我们都知道，肝脏是人体最大的毒物代谢器官。
很多常年服用西药的人，往往身体虚弱，脸色也很难看，这是因为西药毒性大，肝脏每天超负荷代谢毒素，毒素容易瘀积于肝脏，造成恶性循环。
在这种情况下，有经验的中医会建议患者艾灸太冲穴解肝毒，不过，艾灸太冲穴只能从肝脏解毒，也就是把肝脏的毒排到肾脏。
那么肾脏的毒素怎么办呢——就需要二次解毒，而筑宾穴就起到二次解毒的作用，此时艾灸筑宾穴可以将毒素统统排出去，不让毒素损伤肝肾。
所以，有些中老年朋友，因为身体原因需要常年服药，建议经常艾灸筑宾穴，这样药物瘀积在体内的毒素就能悉数排出。
四、艾灸筑宾穴可解百毒
体内毒素有瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火等，这些毒素都可运用艾灸筑宾穴祛除。
举个例子，比如针对最常见最顽固的是瘀血和痰湿。可以将筑宾穴与丰隆穴、三阴交穴搭配使用。丰隆穴有“三降”——降逆气、降痰烛、降瘀毒，三阴交有“三调”——通调肝、脾、肾三经，加上筑宾穴祛湿、活血、化瘀，三穴合用，疗效成几何叠加。
体内毒素多的时候，还会伤害到神经，让人产生一些神智上的错乱，比如抑郁证、癫痫等，艾灸筑宾穴也可以有效防治。
此外，还要强调一点：在人体内，毒素最喜欢生长在有湿气、瘀血、痰浊的地方，而筑宾穴祛湿、活血、化痰的功能，刚好可以帮助从根源上杜绝痰湿瘀，杜绝了毒素赖以滋生的土壤。
五、筑宾穴通过补肾排毒
中医素来有“肝解毒，肾排毒”的说法，肾脏出问题，排毒功能就会下降，而筑宾穴是补肾不可或缺的穴位，利用好它，可以强肾补肾，帮助人体排出毒素。
一般而言，提及补肾，多数人首先想到的是复溜穴、太溪穴、涌泉穴等穴位。
但需要提醒的是：在艾灸太溪穴和复溜穴没有产生明显灸感的时候，通常说明筑宾穴处有瘀堵，此时就一定要先把筑宾穴给灸透，这样才能方便打通肾经。
比如，尿酸过高就是体内有毒素的表现，此时建议艾灸筑宾穴解毒排毒，帮助尿酸从肾脏排泄，毒素排走了，新鲜血液才能产生，这才是真正打通肾经、才是真的补肾。
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