个子矮不疼不痒，只是..........
只是穿衣不好看；
只是你找工作的时候，人家嫌你矮；
只是你追女孩的时候，人家嫌你矮；
只是你和朋友相处的时候，起的外号都跟矮有关；
只是你在学校读书的时候，总是容易被欺负；
只是你站在别人身边，心理上总是感到自卑；
个子矮不疼不痒，却是人生的硬伤，万事俱备，有时候离心仪的单位，心仪的对象，仅仅是几厘米的差距，扎心吗？现实社会就是这么赤裸裸，甚至血淋淋。
我们的孩子都是闪闪发光的个体，身高的优势在竞争激烈的社会，无疑是一把锋利的剑，同等的条件，身高的优势会显得你更加突出。
在中国，经常被各大媒体“嘲笑”的郭敬明，曾经被《纽约时报》评为“中国最成功的作家”，19岁就出版实体书，20岁已成名，21岁开始创业，24岁已成为青春偶像级别的作家，30岁导演电影，多么励志耀眼的人生！
但媒体每每报道的都是：“某某女星为迁就郭敬明脱掉高跟鞋为他颁奖，”各种嘲笑加调侃，关于“身高梗”，郭敬明曾在一个采访中表示：说我矮，你说那我能怎么办，对不对？我已经成年，我长不高了，我能怎么样？我每天纠结、睡不着，不断问自己和苍天：“我为什么这么矮？”
所以不管是光芒万丈的名人还是我们老百姓，个矮都是一道不可愈合的伤口，而且会造成我们心理上的伤害，那么下面就让我们一起来正确的认识下身高。
01
身高正常的增长速度是多少？
出生第一年增长最快，约长25-27厘米；
第二年增长10-12厘米；
2岁以后到青春期前，年增长为5-8厘米。
一般女童在10岁、 男童在12岁左右进入青春期快速生长期。
男孩每年可增长7-9厘米，最多可达10-12厘米，整个青春期平均长高约25厘米；
女孩每年可增长6-8厘米，整个青春期平均长高约20厘米。
男童进入青春期比女童晚两年，结束时间也推迟两年。
女童身高增幅最大的时间多在月经初潮前12个月，接近初潮的6个月身高增速开始减慢，初潮后身高增速明显减慢，一般身高还可增长4-7厘米。
一般正常发育的女孩13岁、 男孩15岁后生长空间剩余3-5厘米。
02
家长发现孩子矮小该怎么办？
问邻居？问家人？问同事？问朋友？甚至问度娘？不！您应该去正规医院，那么孩子身材矮小，到底要去什么科室，身材矮小应做哪些检查？
家长首先应去正规医院的儿童内分泌专科作相关检查，分清原因，做针对性治疗。
目前已知有300多种疾病与身材矮小有关，不分原因乱服药无疑是可怕的。
矮小检查项目有：
骨龄检测，拍骨龄片，通过了解孩子骨龄大小来预测孩子的最终身高。对于需要治疗的儿童，需做生长激素激发试验，检查甲状腺素、性激素、染色体等，应用生长激素前，一般还需要检查头部磁共振、肝肾功能、血糖、血常规和胰岛素样生长因子等。
03
身材矮小有哪些原因？
孩子身高正常生长受制于遗传、营养、环境、心理、疾病等多方面的因素，这些因素最终大都会落实到对生长轴的调控上，其中最重要的就是GH（生长激素）。在人体脑部深处，有个叫脑垂体的机构，负责控制着人体主要内分泌器官的活动，而GH也是由它所分泌的。
许多因素可以影响到GH的分泌，例如：营养、睡眠、运动、压力、药物、血糖水平以及身体中其他内分泌激素等等。
而生长激素缺乏造成的矮小较普遍，当孩子的垂体不能够分泌出足够的GH时，在医学上称作生长激素缺乏（简称为GHD），最突出的症状之一就是生长速率下降，身高不断落后于同龄人，以及相对幼稚的面容（娃娃脸）。尽管个子十分矮小，但是智力不会受影响，不过可能会有因个子矮小受到伤害、自尊心受损等，从而进一步影响到社交技能的发展。因此，使用GH治疗成为帮助GHD患儿尽可能接近其遗传身高的最佳办法。
04
注射GH就能长高？
生长激素缺乏患儿接受治疗的效果是最理想的，如果诊断足够早，治疗时间充分，就有可能达到正常成人身高或者遗传身高范围。而特发性矮小由于病因还不太明确，治疗结果相差较大，根据一些文献的评估，接受治疗的患儿平均终身高将比不治疗的孩子增加4~7cm左右。
在注射GH之后，3个月至半年明显感觉出身高的增长加速，三个月为观察期大概2-3公分。
05
生病需要暂停生长激素治疗么？
GH很少和其他药物发生相互作用。如果患儿在接受GH期间出现一些轻微的疾病表现（如普通感冒、轻微流感）时，可以不必停药。不过，当孩子病情较重时，由于炎症反应会减弱GH的疗效，这时候一般不推荐继续注射GH。等到疾病缓解后，再开始注射。当然，这种情况下最好和您的就诊医师联系从而获得更好的指导。
06
生长激素副作用大吗？
很多患儿家长在给孩子治疗前总是心存顾虑，谈“激素”色变，其实此激素非彼激素。人们常说的副作用很大的激素指的是“糖皮质激素”，治疗矮小症的激素指的是“重组人生长激素”。
生长激素是儿童出生后促进生长发育的主要激素，除了有促进长高的作用外，还有促进肌肉生长、减少脂肪含量的作用，此外还有改善睡眠、增强免疫力、促进伤口愈合、预防心血管疾病等多种好处。
07
注射期间有什么注意事项？
使用GH治疗是一个漫长的时间，在治疗中您需要定期带孩子到主治医生处进行复查：监测身高、体重的变化，检查血糖、甲功、肝肾功能，骨龄进展情况等。
在平时的治疗中，以下是需要注意的地方：
1.养成良好的注射习惯，避免漏针（每月少于1次），因为大量研究得出——治疗依从性差、注射剂量不足都会影响最终疗效；
2.GH的贮存：长期保存储藏温度在2-8摄氏度之间，保质期为2年；在旅行期间，需要使用保温冰盒帮助在旅途中进行保存；
3.注射时间建议固定时间注射，每晚睡前半小时到一小时注射；
4.漏针后，不需要补打剂量；
5.记录每天所打部位，轮换注射；
6.记录每盒注射针的使用时间和保质期限；
7：注射部位角度要准确，生长激素是皮下注射，根据所使用注射器长短及孩子的胖瘦程度，推荐注射角度不小于45度，不大于90度。生长激素注射部位有三个：脐周两指以外的腹部左右两边，手臂上臂三角肌下缘，大腿中段正外侧，三部位轮流注射哦，臀部不推荐非专业人员注射。
08
医生不建议注射生长激素怎么办？
还有一些孩子身高只是偏矮，或家长对孩子期望值较高，这些孩子经过检查后结果都正常，医生建议回家观察一段时间；但是家长心里着急啊，那么对于这种情况的孩子，建议家长关注儿童以下四个方面。
关键一：饮食
图片来源：123rf.com.cn 正版图片库
巧妇难为无米之炊。首先影响身高的就是营养。
说到与长个儿有关的营养，大家最先想到的很可能是钙，因为一直有「一天一杯奶，长高一个民族」的说法。
牛奶的确是很好的补钙食物，缺钙也会影响长个儿，但这不意味着补钙就能帮助长高。
过量的钙摄入还可能会增加代谢负担、影响胃口。保证钙摄入的情况下，也要注意其它营养的均衡，避免营养「偏科」。
不是只有「骨瘦如柴」才叫营养不良，肥胖其实也是，它们都容易影响生长发育。
简单来说，就是别太胖也别太瘦，少吃甜品、饮料、零食，尤其不要吃乱七八糟的各种保健品和补品。
有些补品、保健品里可能会有促进发育的成分，也许是能让孩子在短期内看起来长得更快了，但很可能会导致提前发育、骨骺提前闭合。
这样无异于拔苗助长，导致身高不如其他孩子、甚至长不到原本有潜能达到的身高。
关键二：睡眠
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睡眠对身高的影响，主要通过生长激素起作用。
生长激素在白天的分泌量很少，大部分是在入睡后分泌的，一般在入睡后 1～2 小时左右达到高峰，分泌量是白天的 3 倍左右。
睡眠不足，会影响生长激素的分泌。
一般来说，新生儿每天要睡 14～20 小时，1～3 岁为 12～14 小时，4～6 岁需要 11～12 小时。
我国教育部印发的文件中明确规定：
需保证小学生每天睡眠 10 小时，初中生 9 小时，高中生 8 小时。
哎，还是算了吧，青春往事不堪回首，以后不能苦了下一代。
关键三：运动
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生命在于运动，想要长高自然也离不开运动。
合理的运动锻炼可以刺激生长激素的分泌，促进骨骼的形成、发育，骨骼长度增加，同时也能增加食欲、改善睡眠，从而让遗传潜力得到最大限度的发挥。
世界卫生组织认为：5～17 岁的儿童青少年每天要累计 1 小时中到高强度的身体活动，每周至少要 3 次。
并推荐快走、慢跑、跳绳、游泳等有氧运动。类似这样的运动，可以长时间、不间断、有节奏地挤压刺激骨骼，帮助长个儿。
啥，学习太忙没时间运动？相信丁当，学习 45 分钟或 1 小时起来运动 10 分钟，很容易就能达到上面的要求。
关键四：心理
一些研究还发现，情绪或心理障碍同样也能影响身高。如果从小生长在缺乏家庭温暖的环境中，得不到充分的关爱，那么身高通常比同年龄儿童矮小，国外称为「情感遮断性身材过矮症」。而一旦这些负面的心理因素解除，大部分孩子是能够恢复正常的长个速度的。
来源 儿童生长发育、丁香医生
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