糖尿病害怕的4种水果，建议：不妨常吃，血糖平稳，摆脱并发症

糖尿病属于一种代谢性疾病，一般常见于老年人和肥胖人群，还有一部分是遗传决定的。我国患有糖尿病的人非常多，而且正在呈现上涨的趋势。

糖尿病患者在早期的时候，如果没有觉察到身体有任何不适，这是因为对自己的身体关注的不够仔细，只要细心观察的话，就会发现一些蛛丝马迹。

糖尿病“害怕”的4种水果，不妨常吃，血糖平稳，摆脱并发症

菠萝

菠萝虽然吃起来比较甜，但是它的升糖指数却不高，而且菠萝当中还有很多维生素，可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入量。

菠萝当中还有大量膳食纤维，能够起到润滑肠道的效果，可以预防便秘，其中含有的菠萝阮芬可以分解人体蛋白质，改善血液循环，所以糖尿病患者不妨常吃，不仅能够帮助稳定血糖，还可以摆脱并发症。

柚子

柚子当中含有类似于胰岛素的成分，能够起到降血糖的作用，其中还含有丰富的钾元素，非常适合糖尿病患者食用。

柚子当中还有大量维生素C，能够降低血液当中的胆固醇，常吃柚子能够增强体质，帮助身体吸收钙和铁，不仅能帮助平稳血糖，还能摆脱并发症。

苹果

糖尿病患者常吃苹果能够减轻胰岛的负担，补充其中的维生素，矿物质和果胶，苹果中含有的微量元素对于改善患者体内的胰岛素活性有很大的帮助。

苹果当中还含有铬元素，能够提高糖尿病患者对胰岛素的敏感性，还有的苹果酸可以稳定血糖，帮助摆脱并发症。

山楂

山楂中含有丰富的维生素和微量元素，糖尿病患者常吃山楂能够起到降血糖的效果，对胰岛素也有促进作用，还可以帮助远离并发症。

山楂有一定的药用价值，可以调理因血糖过高引起的血压高，血液浓稠，所以说糖尿病患者平时不能常吃。

来源：内分泌专家李爱国