导语: 高血压实现如今非常常见的一种慢性疾病,而且在我们的日常生活当中,几乎每10个人当中就以于一个人是被确诊为高血压的,关于高血压许多常识,我们大家都需要了解清楚,要知道该如何稳定控制血压, 同时也要了解高血压的评判标准是什么。
我们大家再结合检查结果了解自己的血压指标是否是过高了,一旦出现了血压过高的问题,那么就要采取正确的治疗措施,否则疾病不断发展的话,那么也有可能会有一些生命健康,导致各种各样的并发症出现。
很多人在测量血压时发现自己的高压在140mmHg,低压在90mmHg,那么这样的是高血压吗?
01
高压140,低压90,可以诊断为高血压吗?或许很多人都想错了
血压测出的数值比较高,并不意味着就得了高血压,也有可能会有误诊的情况,盲目服用降压药很有可能会给身体健康带来相应的危害。
首先我们先来了解一下高血压的定义:
高血压是指在没有使用降压药的情况之下,以诊室测量为标准,不在同一天连续测量三次血压,高压≥140mmHg和(或)低压≥90mmHg,即可诊断为高血压。
在这里有两个重点,一是要在诊室测量血压,二是要在不同的日期进行三次测量,这样最终才可以被诊断为高血压,所以一次的测量结果是不太准确的。
再就是血压若出测出的数值比较高,那么很有可能也是假性高血压。
假性高血压是指时期的血压水平,是一个正常的,但是患者因局部动脉硬化出现了血压升高的假象,常见于老年人,尿毒症,糖尿病和严重的动脉粥样硬化患者,此时若是盲目进行药物治疗的话,那么很有可能会引起脑灌注不足,会诱发并发症出现。
最后影响血压的因素也是多种多样的,测量血压其实是一项技术活,而且结果也会受到多种因素的影响。
比如测量前的因素,血压计,测量时的姿势等等,如果在测量之前喝咖啡,抽烟,运动情绪紧张,位置不对,袖套过松或者是过紧,这些情况都会影响到血压的数值。
所以在临床上如果想要诊断高血压,那么必须通过医生来进行操作,患者自行测量血压,只适用于日常的血压观测。
02
测量血压的时候,需要注意一些细节,否则可能会导致测量结果不准
在测量血压之前,我们需要保证充足的睡眠和休息,保持情绪稳定,不喝酒,不喝咖啡,不憋尿,不剧烈运动,而且在测量血压之前还需要休息5分钟。
对于高血压患者来说,他们可能都有过这样的情况,若是某一天睡不好,那么第2天的血压一般都会比较高,这主要是由于熬夜引起的交感神经兴奋,交感神经兴奋之后会使心脏的收缩力有所增强,心率也会增快,所以此时会引起血压升高。
03
若是得了高血压,建议做好这3件事,或能控制血压,稳住病情
正确晨练
在我们的日常生活当中,合理晨练对控制血压也是一定帮助的,如果方法不正确,那么就可能会导致适得其反的作用。
所以高血压患者还请正确晨练,首先不可在不吃饭的情况下进行晨练,否则不然很容易导致低血糖的问题出现,而且还请按照自身的情况选择运动项目,比如年龄体弱的朋友最好选择低中强度的有氧运动,比如打太极、慢跑等。
戒掉香烟
经常抽烟对稳定血压不利,而且经研究发现,每抽一根烟,高压就会增加10~25毫米汞柱。
而且在每抽一根烟之后,心率每分钟就会增加5~20次,与此同时高压也会升高。因此高血压患者要养成不抽烟的习惯,这样更有助于稳定控制血压。
保持良好的心态
许多高血压患者,特别是年轻人,与老年人高血压不一样,他们并不是真正的原发性高血压,和工作和生活压力过大有很大关系。
长期睡眠不足和精神刺激,精神压力过大,此时就容易造成血压升高、心率增快。有一些老年人性格比较急躁,再加上工作、家庭各种琐事影响,心烦意乱就会引起血压升高。
所以对于高血压患者来说,一定要脱离高压环境,缓解精神压力,这样才能稳定控制血压。
来源:预防疾病小知识
联系客服