夏天祛湿，这三个穴位，堪称高手，必须用起来！

夏天，人体阳气外浮，脾胃处于相对比较弱的状态，气候里的湿热重，所以夏天的脾胃最怕就是被湿困住了。

祛湿，有很多种方法，首先是适度晒太阳，温阳以祛湿；适度运动出汗，以祛湿气。

除此之外，我们可以喝祛湿茶、炖祛湿药膳，还可以艾灸、推拿、贴敷等等。

喜欢按摩、艾灸的小伙伴，今天推荐三个祛湿关键穴位，堪称祛湿穴位里的高手！

太白穴

太白穴，是在足太阴脾经上的输穴，五行属土，也是脾经的原穴。

十二经脉的每条经络的原穴，都是非常重要的穴位。

“原”含本原、原气之意，是人体生命活动的原动力，为十二经脉维持正常生理功能的根本。所以担任原穴的太白，是健脾祛湿的重要穴位。

这个穴位，可以增强脾胃功能，脾胃运化好了，自然可以把水湿排出去，有空时，可以多揉一揉，揉3分钟左右。

位置：

第一跖骨小头后缘，赤白肉际凹陷处。

阴陵泉

阴陵泉，是在足太阴脾经上的合穴，五行属水。

做为脾经上的水穴，阴陵泉的优势就是治疗各种脾不运化导致的水湿疾病，《百症赋》里讲：“阴陵水分去水肿之脐盈”。

很多人揉阴陵泉会感觉非常痛，多数还是体内水湿比较多，日常要多揉一揉，可以揉3分钟左右。

位置：

胫骨内侧髁下方凹陷处

丰隆穴

丰隆穴，是足阳明胃经上的络穴，络脾，在临床上是治疗各种痰的重要穴位。

我们人体湿多后，往往会产生痰，痰和湿经常是在一起的，只是这个痰，不一定是有形之痰，很多是无形之痰。

丰隆穴是祛痰湿重要穴位，是日常祛湿的保健穴位，遇到孩子咳嗽痰多时，也可以揉这个穴位。

位置：

外踝尖上8寸，胫骨前嵴外2横指（中指）处。

这三个穴位，日常家庭养护，一般小朋友多用按摩（一周岁半以上），寒湿比较重的大人，可以用艾灸。