关于肾脏疾病高发的原因是什么？应该去详细了解，如果能对疾病诱发原因大致掌握，才能采取有效方式来应对，从而提高器官功能，远离疾病困扰。人体每天要获取足够的水分，大多数人会用自来水过滤，烧开后饮用，但有的人说肾脏疾病高发和自来水有关，是真的吗？
每天获取足够水分是维持循环，代谢良好的关键，而合适水源以及饮水技巧掌握，对健康有促进作用。自来水经过自来水厂的过滤，杀菌，流经各家各户时会使用净水器二次过滤，后续经过高温煮开杀菌饮用，煮开的自来水安全系数高，跟肾脏疾病高发关系不大。
如果没有去了解真正会影响肾脏健康的行为是什么，可能犯错误，这样很难保护肾脏。
哪些行为会伤肾？
1、不爱喝水
长时间不喝水是让肾脏受累的行为，对于成年人来说每天饮水量达到2000毫升左右，满足需求后基础代谢率提高，血液循环保持良好。
如果持续饮水量过少，口渴才喝水，在代谢速度缓慢后有害物质累积，出现肾结石的风险增加，还可能血液粘稠，肾脏受损。因此，要去了解科学饮水的注意事项，尽量每天补充足够水分。
2、错误饮食
总是有不良的饮食行为，肾脏会功能降低。在食物的选择上要谨慎，因为各种各样的食物琳琅满目，不同食物营养成分，性质有差异。
但并非所有食物都能吃，其中容易影响肾脏健康的是高糖食物、高嘌呤食物、添加酒精食物、高盐食物等，如果可以避开，饮食清淡规律，荤素合理搭配，基本营养需求满足，肾脏才能保护好。
3、乱用药物
经常乱用药，这种行为给肾脏带来的伤害大，有疾病的情况下需用药治疗，具体服用什么药物，相关的疗程，剂量都明确，才能做到药到病除。
如果没有经过医生指导把控好药物的用量，掌握用法，可能在错误用药行为威胁下伤害肾脏。
4、经常憋尿
经常憋尿是不可取的行为，要根据排尿情况及时完成，感觉想要上厕所第一时间解决，才能保持膀胱轻松，同时避免有害物质被肾脏重新吸收。
有的人因为工作原因繁忙没能及时上厕所，有的人习惯原因而总是憋尿，却没有去了解憋尿的危害，放纵自己有不良行为，会成为疾病加速器。
5、吸烟酗酒
长期烟酒不离身，各种有害物质不断获取，除了降低免疫功能，加速血管病变，还是不少人肾脏病变的导火线。
真正会伤害肾脏的是烟酒中的有害成分，焦油、尼古丁、酒精会不同程度带来影响，除了伤害肺部，肝脏，就连肾脏周围的血管也有病变可能。不想遭受疾病折磨，积极提高肾脏功能，需做到烟酒不沾。
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