吸烟有害健康！
这句话制印在烟盒上
这句让人们说烂了的话
确实起到了不小的作用！
家里一旦有了孩子，吸烟的人就不当着孩子的面吸烟。你以为，这样做就是够小心了吧，岂不知，这只是把“二手烟”变成了“三手烟”而已，危害依旧存在。
“三手烟” 主要指香烟在燃烧时，释放的粒子和气体会依附在墙壁、家具、衣服，甚至是头发和皮肤上，导致空气和物体中滞留大量尼古丁，重金属及放射性物质等。
当儿童进入污染物滞留的房间时，就会吸入这些有害物质，成为“三手烟”的受害者。
特别当儿童在有人吸过烟的环境“摸爬滚打”、玩的高兴时，他们的手上、身上便会沾染上述的有害物质，甚至有可能“吃下”一些。
有实验证明，如果吸烟者在下午2点左右停止吸烟，他们的孩子下午4点回到家中，孩子吸入三手烟有害物质仍旧高达60%。
美国加利福尼亚大学研究人员曾进行的一项小型研究表明，吸烟者屋内的空气和灰尘中到处都是尼古丁的身影，即使父母们只在外面吸烟，他们的孩子体内所含有毒物质也比不吸烟父母的孩子高7倍。
这主要是因为婴儿的呼吸比成人快，所以吸入的尼古丁也会比成人多，并对婴儿正在发育的肺部产生破坏性影响。尤其是对于那些会爬、会走的宝宝来说，他们利用触觉和味觉充分探索这个世界的举动，让他们有更多的机会成为“三手烟”的受害者。
过去的人们常说自己“打开窗户，吹走烟雾”，以为这样就能防止儿童被动吸烟，无须担心。
但是“三手烟”这个新概念给我们的首要信息是说，清除三手烟的最好办法就是把家具、地毯、窗帘等都换掉。这显然不太现实。
三手烟就像是无形的杀手，我们平时不太留意，可它无形中却在损害着我们尤其是孩子的健康。
别在车内吸烟。香烟残余物质吸附在车内表面很难彻底去除掉；
别在家中吸烟。因为这是孩子经常活动的场所；
尽量让孩子少接触吸烟的人。可以多吃富含胡萝卜素及维生素C的新鲜蔬果，以及绿茶等具抗氧化作用的食物，可帮助清除烟进入人体后产生的自由基，减少烟害。
全面清洁。父母如果在外吸烟，或曾经处在烟雾环境中，回家后也最好先换下身上的衣物，然后洗个澡，全面清洁一下身体，再接近孩子。
经常通风。被香烟污染过的场所，室内需要经常通风，必要时使用空气净化设备或者摆放一些绿色植物。
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信息来源：协和医院呼吸内科
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