做法:
洋葱2个,红葡萄酒500毫升,1瓶普通红葡萄酒配三个洋葱。将洋葱洗净,去掉表面茶色外皮,切成八等份约半月形。将洋葱洗净,去掉表将洋葱装入玻璃瓶内,加入红葡萄酒。将玻璃瓶盖好密封,在阴凉地方放置约2至8日。将玻璃瓶的洋葱片,用滤网过滤后,洋葱、酒分开装入瓶中,放置在冰箱中冷藏。每天两次,每次一杯。
这个超级简单的洋葱配方,长期饮用,对预防膝盖疼痛的效果相当惊人!权威期刊“自然”的最新研究报告也指出,洋葱还是最能够防止骨质流失的一种蔬菜。洋葱预防骨质流失的效果,甚至比骨质酥松症治疗药品还要好。
很多人在工作、生活中都饱受关节疼痛困扰。出于怕麻烦或其他原因,很多人以为忍忍就过去了,殊不料,关节疼痛往往却来越厉害,最后严重影响身体健康。关节疼痛,如膝关节、腕关节、髋关节、腰椎关节等不同部位的关节疼痛,都预示着不同疾病。关节疼痛是什么导致的?
1、劳损。劳损引起的疼痛由于关节部位活动量相对较大,导致关节周围的肌肉等软组织出现劳损,进而引起疼痛,常见的有肩周炎、网球肘等。
2、风湿性和类风湿性关节炎。风湿性和类风湿性关节炎往往是游走性的疼痛(疼痛的位置不确定),疼痛、肿胀、僵硬多发生在手腕部位,并且关节的敏感与肿胀、疼痛同时发生,对称发病(如双手腕、双膝盖)。
3、痛风性关节炎。痛风疼痛常见于拇指及第一跖趾关节(脚拇指外侧)。主要是由于食用海鲜和饮酒进而诱发的体内嘌呤代谢障碍。在急性期,患者局部红肿、疼痛剧烈,难以忍受;在慢性期,患者可有疼痛。关节变形等表现。
4、骨关节炎。骨关节炎发病年龄大多在40岁以后。关节疼痛早晨较重,白天和夜晚趋轻。关节部位的骨质增生和骨刺摩擦周围的组织,可引起关节的疼痛。
5、骨质疏松。老年妇女全身多个关节疼痛,感到特别无力,不能负重行走,若排除其他疾病,可能患了骨质疏松症。
针对以上病因,除了洋葱泡酒,还推荐一个膝盖贴。
膝关节炎属于中医“痹证”的范畴,是由于风、寒、湿、热、痰、瘀等邪气闭阻经络,影响气血运行,导致肢体、筋骨、关节、肌肉等处发生疼痛、重着、酸楚麻木,或有关节屈伸不利、僵硬、肿大、变形等症状的一种疾病。
通过对膝关节相关穴位进行深层刺激,深度打通经络,从而促进气血运行和血液循环,最终达到缓解或完全消除疼痛的目的,是目前流行的一种中医疗法,对于惧怕手术和药物副作用,特别是中老年患者而言,可以在皮肤和身体机能不受损伤的情况下,不打针不吃药就能较好地达到治好膝关节炎的目的。
膝盖关节贴——疏通经络三诀窍
膝盖关节贴,它以中医理论为基础,以人体经络学为依据,以细胞学和人体生物电原理为指导,以敷贴疏通经络为手段,实现了绿色非药物治疗和预防疾病领域的新突破,可以达到强身健体的目的。
膝盖关节贴,采用精制工艺浓缩有效成分,使其能快速渗透肌肤,通透散寒,舒筋活络,祛瘀消肿,改善局部微循环,促进疼痛部位的康复。
膝盖关节贴于痛处,改善人体局部微循环,增强机体细胞活力。通过局部、穴位贴敷,可以通透散寒,祛瘀消肿,舒筋活络,促进疼痛病症的康复。
活血通脉:热灸感和针麻感逐步增强,贴敷部位血行加快,代谢增强,通透散寒,舒筋活络,祛瘀消肿,逐步改善贴敷部位的微循环,增强机体的细胞活力,促进疼痛病症的康复。
提早防治最重要,现在3个动作,预防骨关节炎。
1、小半蹲:双手叉腰,两脚朝前,两只脚之间留一个拳头的空隙,蹲下去的时候膝关节也是一个拳头的距离,身高往下矮十公分,主要表现出腿部弯曲,臀部下沉,腰背直立,持住不动,每次做10—30分钟,多者不限。
2、“拍揉”关节:双手并拢,掌心成碗状;站立,双脚分开与肩同宽,双手举到胸前约与下巴同高的位置,肘关节稍微弯曲;然后膝盖弯曲、身体下蹲,同时双手手臂伸直、向下用力,使双手叩击在膝盖上,接着把身体直起来、下蹲叩击,重复进行。在拍打的过程中,手一定要把膝关节扣住,而且一定要用力,一般拍四个八拍,早晚各1次。在拍打后,你会感到膝盖和手掌都是火辣辣的。刚开始拍打时会有一些不适,继续拍打几天就会自然好转。
3、坐姿抬腿:坐姿,双腿并拢弯曲,双手握拳放在体侧,第1拍时,双脚抬离地面,脚背绷直,双膝尽量往上收,双臂曲肘回收。第2拍时,双腿伸直上抬,双臂同时伸直与腿平行。此动作反复做20次,最后静止5~10秒钟。
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