“眼睛是心灵的窗口”，眼睛的不适，如视物模糊、干涩疼痛，甚至迎风流泪，往往会让人心烦。擦亮“心灵的窗口”，享受好视力，您可以学学按摩这一个穴位！
睛明穴
穴名：即明睛，能使眼睛明亮、视物清晰的穴位，故名睛明。
穴性：睛明穴，是足太阳膀胱经的第一个穴位，具有明目退翳的作用。针灸经络学认为，足太阳膀胱经的经气结于命门（即双目）。
长时间的用眼，或者年老阴血不足，都会导致眼睛缺乏经络血气的供养而出现视物模糊、干涩疼痛等症状。
足太阳经为多血之经，刺激眼周的睛明穴，能够促进经络血气上行，而起到濡养双目、改善视力的作用。
定位法：目内眦角稍上方凹陷处（约眉头与目内眦连线的中点处）。
按摩法：保持双手卫生，避免指甲过长。自然闭目，以拇、食二指按于两侧睛明穴，稍用力对按并提捏，以局部轻微酸胀为度，操作21次。再用双手拇食指如法分别提捏双目外眦（即眼外角旁皮肤）21次，后将双手心搓热，熨于双目，待凉后放开双手、睁眼视远方数秒。古人言此法“常行之，眼能洞见（即可改善视力）”。
广东省中医院针灸科供稿
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