人每天都需要吃食物才能够保证身体正常的运转，供给生活和工作所需。食物吃进身体中必须要经过肠胃的消化和吸收之后才能够形成粪便排出体外，粪便其实就是我们所食用的食物的残渣，属于排泄物，必须及时的排出体外。
大便说起来确实有些恶心，又脏又臭，有种很难闻的味道。一个健康的人每天都应该排便一到两次，才能够保证身体中的毒素完全的被排出体外。正常情况下，大便的形状应该是圆柱形，颜色发黄，软硬适中。如果你在排便的时候，出现异常的情况，需要引起重视，或许是疾病的原因。
排便的时候，大便出现前硬后软的情况，是什么原因？
身体中的湿气较重
湿气是危害健康的隐形杀手，身体中的湿气过重，可能会带来疾病，比如脾胃虚弱，虚胖等，间接的影响到身体的正常运转。如果你的身体中的湿气较重，肠道中的水分含量较低，长期处在一个干燥的状态下，会导致排便的时候前硬后软。
有憋便的习惯
现在很多人的工作都需要久坐不动，再加上工作繁忙，连上厕所喝水的时间都很紧凑。有了便意之后没有及时的去排便，粪便残留在身体中对肠胃是一种负担，甚至还会影响到肠胃的正常运转。所以，在排便的时候大便会出现前硬后软的情况。
身体中缺水
水是身体中最好的润滑剂，如果你在生活中经常性的发现你的大便干燥，甚至还有便秘的感觉，或许就是身体中缺水的原因。希望你能够及时的补充水分，给肠道和身体的各个组织器官提供润滑剂，避免排便的时候出现前硬后软的情况。
肠胃功能紊乱
肠胃是身体中消化和吸收食物的主要器官，如果你身体中的食物无法被正常的消化和吸收，或许需要考虑到是肠胃上的问题。肠胃的功能紊乱，影响到消化和吸收，食物在肠道中大量的堆积，排便的时候自然会出现异常的情况。
想要避免排便的时候出现前硬后软的情况，该如何做呢？
适当的改变饮食：现在的人都喜欢吃重口味的食物，食物中添加大量的油，盐，添加剂等成分，提高了人的食欲。但是长期吃这些食物会给肠胃带来很大的负担，无法正常的消化和吸收，最终导致排便异常。在生活中建议每餐的饮食能够保持清淡，多吃些瓜果蔬菜，少吃些辛辣刺激性的食物，对健康也有所保障。
多喝些促进肠胃蠕动的茶水：肠胃不好的人一定要多喝水，肠道的功能较弱，在饮食上要有所忌口，同时还应当保证身体中有充足的水分。水是最好的润滑剂，只有水分充足了之后，身体的代谢水平才会提高。可以多泡些决明子，玉米须，荷叶茶等饮用，有助于促进肠道的蠕动，提高肠胃功能。
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