人一上了年纪就容易腰间盘突出，特别是年轻工作时长期弯腰或者保持一种姿势。而突出症状通过药物治疗、手术治疗等外界介入的效果往往不佳，或者是复发率较高。毕竟都是在脊柱上“动刀子”，这么重要联通上下神经和经络的部位，通过艾灸让她自我修复还是相对非常安全的疗法。今天咱们就来聊聊腰间盘突出的艾灸治疗，不懂取穴也没关系，粗艾条盲灸也会有不错的效果。

腰间盘突出

症状：腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛、活动受限等。

配穴：命门穴，肾俞穴，腰眼穴

命门穴：采用正坐，或者仰卧姿势，位于腰部，肚脐正对后背的位置

肾俞穴：命门旁开，两横指位置

腰眼穴：俯伏或俯卧位，当第4腰棘突下，旁开约3.5寸凹陷中

通过以上的穴位大家可以看出命门穴、肾腧穴、腰眼穴的位置离的很近，用粗的艾条，如4.0的艾条，在以上位置来回悬灸，既不会因为在一个穴位停留太久皮肤感觉太烫，离得远又会浪费艾条，也能靠的更近让艾火的渗透力更强，但又不会烫。还可以盲灸，就是找不准穴位也没关系，从左侧的肾俞穴经过命门、右肾俞穴这一条直线，再到腰眼穴、腰阳关一条直线，形成一个梯形的线路。在腰阳关的穴位处，快速过去，相当于是没有灸此穴，这样的盲灸既能节约艾条又能最大化利用艾火的热量，穴位找不准也能有非常好的效果。

艾友们是不是今天又get了一个不错的技巧！么么哒！

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