心智慧 第114天
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主播 | 白苏
关键词 ：
差异 情绪 修护
夫妻因为缘分走到一起，但只要差异存在，分歧总是不可避免。在无数的幸福秘籍中，能够良性的处理伴侣间的差异和冲突，是相当重要的一条。
当夫妻俩的想法不一致时，他们可能会吵架、甚至诉诸暴力；也可能会为了避免吵架而选择逃避问题，就好像钻进地底一样，两个人都不开心; 无论是选择哪一种，夫妻的亲密关系都会受到影响。
“为什么会这样呢？那是因为在面对伴侣时，很多人总是把爱理解成被爱，对方要关注自己的感受，要在乎自己的情绪，要满足自己的各种需求等等，当一个人习惯了索取，关注的就是对方应该怎样做，对方如果辜负了自己的期望就是不爱自己了。
其实，感觉被人所爱是人最重要的情感需求。
但在很多情况下，当一个人感觉对方不够爱自己的时候，往往是因为对方没有能力完成ta的要求，而非对方真的不够爱自己。
冲突产生并不意味着爱的消亡，冲突背后其实意味着很多未知的差异。最初两个人遇见时的浪漫，我们以为就是爱情的全部。事实上，此时我们看见的还只是自己的世界，未能看到对方真实的存在。
当爱从梦幻中醒来，看到了许多之前未曾意识到的差异时，抱怨和冲突就会产生。
有很多亲密关系的冲突是由女性发起的，因为他们迫切的希望解决问题，而男人总是希望她“别闹了”，他们习惯用回避的方式来逃离那些令他们不安的话题，就像在他们和问题之前筑起了一道墙，幻想着不去关注问题则问题就不存在。
在亲密关系中，男性的 “筑墙”对女性而言，是种强大的否定与排斥。因而很容易引起不满和争吵。但其实，当大部分男性在“筑墙”时，并非是故意要伤妻子们的心，他们真正想逃避的是“冲突”。
从心理学上讲，夫妻的心理需求是不同的，对大部分女性而言，婚姻与家庭是他们生命中最重要的部分。而丈夫则不同，他们更需要一点自我和独立的空间，所以表面上看来，男性对女性的情感需求不敏感，总是很迟钝。
正是这种差异的存在，以及对这些心理上差异的不了解，让夫妻双方将问题归结于爱与不爱上来，从而是冲突升级，矛盾激化。
但任何事物都有两面性，差异一方面有可能会导致冲突，但另一方面也可以帮助两个人成长。对很多人而言，他们欣赏与自己不同的人。因为我们的内心也在追求圆满，他人身上不一样的品质，对我们是一种互补。
面对差异，正确的处理方式是认识差异、学习差异、接纳差异。只有这样，差异才会成为夫妻之间的心理营养，让两个人都得到成长。
那么在生活中我们应该怎样做，才能更好的处理好这种差异呢？
1. 学会说伴侣能领会的爱的语言。
婚礼之后，爱不一定就走进坟墓。但要使爱长久，双方都需要学会表达并让对方感受到我们的爱。
2. 面对筑墙，不要让情绪泛滥。
当夫妻在沟通之中充满“否定、讽刺”“防卫、反击”“筑墙逃避”时，就会形成心理疲劳和偏见，再也看不见伴侣善意的努力。所以，积极培养夫妻面对冲突时修护的能力。在战火高升时，别让坏情绪泛滥。要知道，吵架的目的应该是为了表达你的意见或感受，而非让冲突升级并导致无法挽回的伤害。
3. 增进修护能力。
在平时就约好，为保护关系，双方可在冲突失控之前叫暂停，马上离开现场，用深呼吸让自己冷静下来。为了维护“追逐者”的信任，“逃避者”可在24小时内把问题谈清楚。修护式对话有效缓解冲突带来的伤害。两个人轮流当倾听者，让对方能畅所欲言，当发言者觉得被了解，满意之后，双方再交换角色。柔和地发言与虚心地倾听能有效解决冲突，了解差异。
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