坚持步行有助于抗癌

  英国“麦克米伦癌症援助组织”研究发现，癌症患者每天步行２０分钟，就有助提高生存率。步行有助阻止癌症复发，比如每天走１.６公里，可将乳腺癌复发几率降低四成，肠癌患者则需步行５０分钟。

  别小看走路。英国“麦克米伦癌症援助组织”研究发现，癌症患者每天步行２０分钟，就有助提高生存率。其中，按时速４.８公里每天步行１.６公里，乳腺癌患者可将死亡率降低四成，前列腺癌患者的死亡率可降低三成。此外，步行有助阻止癌症复发，比如每天走１.６公里，可将乳腺癌复发几率降低四成，肠癌患者则需步行５０分钟。与此同时，锻炼还有助把癌症治疗带来的疲劳、焦虑等副作用降到最低。专家还说，考虑到癌患的体力，步行可以“分段”完成，但必须快走。